Весенняя распродажа похудания. Поддержание оптимального веса.
Запись и консультация специалиста по телефону 509-33-05

Автор Тема: Недостаток движения (для милых дам)!  (Прочитано 22945 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Недостаток движения:
1. Ослабляет сердечную мышцу, что приводит к ее дистрофии.
2. Ухудшает обменные процессы в организме, что приводит к непредсказуемым последствиям: артритам, артрозам, остеохондрозу, остеопорозу и т.п.
3. Ослабляет питание клеток, а именно: ухудшается их чистка, их метаболизм.
4. Ухудшает работу сосудов, они теряют свою эластичность (именно здесь кроется причина помолодевших инсультов, инфарктов).
5. Ослабляет капиллярное кровообращение (ощущение холодных ног и рук).
6. Ухудшает гормональный фон, что приводит к многочисленным заболеваниям эндокринной системы, к образованию миом, кист, полипов, а также к проблемной коже и раннему климаксу.

Оффлайн Елена Прекрасная

  • Статус +
  • Участник
  • ***
  • Сообщений: 645
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • обаятельный алкоголик
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #1 : 24 Июль, 2009, 13:10:22 pm »
А почему только для милых дам? Или на мужчинах недостаток движения сказывается по-другому? :biggrin:
Я пойду налево, а может быть пойду направо, я ведь Королева - я имею право на любой ход!

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #2 : 24 Июль, 2009, 13:26:15 pm »
дыка почамуто только дамы озабочены снижением веса, а мужчины как то нихотять

Оффлайн Violin

  • Статус +
  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1563
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #3 : 13 Октябрь, 2009, 22:09:27 pm »
Мы тут с девчонками придумали способ, как поддерживать, извините за прямоту, попу в форме, если ведешь сидячий образ жизни. Надо сжимать, задерживать, потом расслаблять, потом опять сжимать и так далее, пока не надоест. Сидишь вроде, а попа подкачивается )

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #4 : 14 Октябрь, 2009, 09:58:24 am »
ну да, и такое можно, но это все равно не компенсирует, нужно не только попу напрягать, но и всё остальное ;)

Оффлайн Violin

  • Статус +
  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1563
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #5 : 14 Октябрь, 2009, 17:25:53 pm »
Понятное дело, можно попеременно и ногами что-нибудь делать
Просто если сидячий образ жизни из-за работы, приходится как-то выкручиваться

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #6 : 21 Октябрь, 2009, 16:12:18 pm »
уборка/зал/прогулка ;)
у нас тут народ обленился на Работе, до Метро 10-15мин пешком, так народ на маршрутках добираются,
хотя пройти пешком по парку даже полезно ;)

Оффлайн Violin

  • Статус +
  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1563
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #7 : 21 Октябрь, 2009, 16:42:09 pm »
Это не обленился. Обленилась я, потому что еще и работаю на дому )
У меня вся дорога от работы до дома - это выключить компьютер и встать со стула.

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #8 : 21 Октябрь, 2009, 19:06:55 pm »
шутишь, многие мечтают найти работу "на дому" !!!
но ты же не всегда дома ? :)

Оффлайн Violin

  • Статус +
  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1563
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #9 : 22 Октябрь, 2009, 19:50:15 pm »
Небольшое лирическое отступление тогда, чтоб все было понятно. Я жила в другом городе, но по любви решила переехать в другой. Уволилась, переехала. Решила - отдохну месяц-два и буду искать работу. А пока я отдыхала, грянул кризис. В общем, мучалась я в поисках официальной работы 4 месяца и плюнула на это дело. На текущий момент уже с января работаю только на дому, и пока еще не пожалела, по крайней мере, в плане удобства и в финансовом плане. А вот по поводу здоровья - у меня действительно огромная нехватка движения, недостатком трудно назвать - я вообще почти без движения. Из дома выхожу максимум 2 раза в неделю, да и то обычно недалеко... Пробовала регулярно делать упражнения, чтобы держать мышцы в тонусе, так потом простыла, в это время не занималась, а потом не смогла вновь войти в ритм. Сейчас вот жду, когда у меня снова найдутся силы, чтобы заставить себя заниматься. А у работы на дому кроме плюсов есть и очевидные минусы.

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #10 : 22 Октябрь, 2009, 20:47:36 pm »
хм, а такого обили домашней обстановки голова не болит????

Оффлайн Violin

  • Статус +
  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1563
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #11 : 23 Октябрь, 2009, 21:58:54 pm »
Слава богу, я по характеру домоседка, я и раньше-то не любила бывать на улице, но приходилось бывать, потому что то сначала на учебу, потом на работу и т.д. А сейчас вроде бы мечта сбылась, но радости нет особой, потому что реально мышцы атрофируются потихоньку, я прямо чувствую, насколько я стала слабее. Кстати, купила обруч, но вот регулярности в занятиях пока нет никакой.

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #12 : 23 Октябрь, 2009, 23:09:50 pm »
кстати да, нужно чтобы кровь "бегала" по сосудам, а от сидячего образа жизни,
эт гибло :(

Оффлайн Violin

  • Статус +
  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1563
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #13 : 24 Октябрь, 2009, 08:31:43 am »
каждый час делаю небольшой перерыв, потягиваюсь вся до хруста пару раз, вот так разминаюсь

Оффлайн Lexa

  • Модератор сайта
  • Продвинутый
  • *****
  • Сообщений: 1357
  • Карма: +10/-5
  • Пол: Мужской
  • моЦк спит
    • Просмотр профиля
Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #14 : 24 Октябрь, 2009, 12:20:53 pm »
похрустеть косточками конечно хорошо, но в чем же тут разминка ????
помнится было в детстве ".... наши пальчики устали ...." :)

Общероссийский форум ЦСП "ВЫБОР"

Re: Недостаток движения (для милых дам)!
« Ответ #14 : 24 Октябрь, 2009, 12:20:53 pm »

Коррекция любых зависимостей (наркомания, алкоголизм, табакокурение, токсикомания, повышение веса)
в тренингах с биологической обратной связью (БОС-аппаратура, самая современная)
Обращаться по телефону 8-495-979-23-27


 

vk twitter instagram facebook