Записки худеющей

[Irina]

Ой-ой-ой... и как же с этой зависимостью от вкусненького бороться?!
Света, а как же ты будешь на праздники? Опять перерыв в ограничениях?

[happy]

В праздники не отказываю себе  во вкусностях, но не наедаюсь до отвала- это раз, и второе - после 7 вечера ни-ни.
Кстати, поздравьте меня с первым успехом - минус 800 грамм! Пустячок вроде, но я так рада : )

[kontata55]

Два года назад мне случайно попалась книжка" Худеем с Комсомольской Правдой",решила в шутку попробовать.За три месяца легко, без страданий похудела на  15 кг. Чувствовала себя хорошо. в этом весе продержалась 1.5 года, изменила принцип питания. Но потом все поднадоело, стала опять заедать стресс конфетами в неограниченных количествах. Чувствую, что надо брать  себя в руки, но лень страшно!

[Irina]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Учитывая праздники, это отличный результат.
Так, лень - по боку! Доедаю последние куличики и присоединяюсь к happy.
kontata, Вы с нами?

[kontata55]

Куличики я доедаю! Но вместе с ними опять шоколад! Люди стресс запивают спиртным, а я заедаю шоколадом. Попробую тоже после праздников вместе с Вами, но не знаю хватит ли сил и мотиваций.

[Irina]

Шоколад - это святое! Ни при какой диете от него не отказываюсь. Но можно съесть плитку, а можно 3 кусочка.
Как Вам такая мотивация - скоро раздеваться. Правда под это еще и зарядочку надо делать, а то живот так просто не уйдет.

[happy]

Ну, Ирина, как дела? худеем?

[Irina]

Не-а, без тебя никак А как твои успехи?

[Irina]

Вчера стала на весы. Оказалось, что вес держится еще с зимы и я не сбросила ни кило Решила срочно прикручивать мучное и сладкое. Ведь ем мало, но все почти углеводы.
Легче вообще не есть. Сегодня с утра сладкий кофе (не могу его без сахара) и до 15 часов только маленький бутербродик. Отлично - есть не хочется. Но как только начала есть, сразу аппетит проснулся.

[Marishka]

Это правда, если есть не начинаешь, то и не хочется, по себе знаю. Если с утра в рот ни крошки не кладу, то в этот день могу вобще не проголодаться, а позавтракаешь, так к обеду как положено хочется есть.

[Malinka1]

У меня периодами бывает: сегодня хочу есть, завтра нет. Но вес все равно держится. Прямо надоело уже постоянно вставать на весы.

[vesna0411]

Проблема - не могу не есть позже 18.00, ааааааааааа, ужас! : (((

У меня тоже такая проблема. Но я заметила, что если не завтракать, то это компенсируется.
Недавно где-то прочитала, что ночной перерыв в еде должен быть 15 часов. То есть, если поели в 20-00, то завтрак в 11-00.

да вы что? а если я в 00.00 поем, мне до 3 дня ждать??? шутите?

[Margarita]

В юности  был обмен веществ нормальный, ела, что хотела и никогда не поправлялась. С возрастом поняла, что  вес напрямую зависит от питания, обмен веществ уже не тот, все медленнее усваивается. Я раньше и подумать не могла, что придется следить за питанием, чтобы не набрать лишние кг. Думала всегда буду весить 50кг.  Да не тут-то было! Да и забросила шейпинг, аэробику.

[Marishka]

а вот это правда! После 30-и калорийность нужно понемногу снижать, а физические нагрузки увеличивать. т.к. обмен веществ с возрастом снижается.

[vesna0411]

В юности  был обмен веществ нормальный, ела, что хотела и никогда не поправлялась. С возрастом поняла, что  вес напрямую зависит от питания, обмен веществ уже не тот, все медленнее усваивается. Я раньше и подумать не могла, что придется следить за питанием, чтобы не набрать лишние кг. Думала всегда буду весить 50кг.  Да не тут-то было! Да и забросила шейпинг, аэробику.

я тоже это заметила, чтобы весить, сколько я хочу надо теперь меньше есть. правда, ем я все те же сладости как и раньше, только в меньших количествах