31
О форуме / Re: Атаки на сайты
« : 06 Июль, 2016, 20:38:59 pm »
Так, кстати, частенько бывает. Иногда пишут просто, что сервер недоступен.
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
32
Курение наркотиков / Re: Тот самый присловутый спайс
« : 09 Июнь, 2015, 10:50:11 am »Всем привет!
История стандартная с начало трава, потом в перемешку со спайсом(когда травы нет) ну и потом спайс так как трава уже не вставляет.
Как итог в хлам убитое здоровье(при чем в прошлые разы отказа физически облегчение наступало спустя 2-4 недели, а сейчас пошел 5 месяц и без особых улучшений), термоневроз и прочие не особо выраженные психо заморочки так и не проходят - спайсы все ядовитее и ядовитее(свято верю что больше даже не прикоснусь, рядом даже стало стремно стоять когда кто то курит и всем предлагающим автоматом грубо отвечаю отказом).
Собственно вопрос - если ли тут кто продолжительно курил и уже продолжительно не курит(2 недели как бросил и уже все нормально не катит), прошли ли последствия - как и чем спасались или психотерапевт без вариантом и помогает ли он или просто временно приглушает.
Привет! Посмотри в этом же разделе темы как перестать и об устранении последствий, пиши в личку, расскажи поподробнее как что. Всё будет в порядке, времени должно пройти побольше, хочешь быстрее, попробуй наши советы тут. Держись, пиши.
33
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 19:02:21 pm »
VIII. Желание сорваться, оправдать срыв нервами, ссорами, усталостью - это самообман.
Что бы ни случилось, какие бы события в дальнейшем ни происходили, выжигаем в своём сознании горящими буквами навсегда одну фразу: "Вся моя дальнейшая жизнь - без наркотиков."
Желание снова убиться появляется, обычно, через месяц, потом через три, через полгода, год, полтора, два и три. Бывает ещё и после иногда. Длится оно два-три дня. Их надо просто пережить и отвлечься на что-то значимое, хоть и на просмотр сериала
И всё. Серьёзно. 2-3 дня. Ещё раз. Всего два-три дня, Карл!
Что бы ни случилось, какие бы события в дальнейшем ни происходили, выжигаем в своём сознании горящими буквами навсегда одну фразу: "Вся моя дальнейшая жизнь - без наркотиков."
Желание снова убиться появляется, обычно, через месяц, потом через три, через полгода, год, полтора, два и три. Бывает ещё и после иногда. Длится оно два-три дня. Их надо просто пережить и отвлечься на что-то значимое, хоть и на просмотр сериала
И всё. Серьёзно. 2-3 дня. Ещё раз. Всего два-три дня, Карл!
34
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 18:52:32 pm »
VII. Как можно больше общения.
Стараться постоянно находиться среди людей. Разговаривать как можно больше. Обращать внимание на то, ЧТО, зачем и как говоришь. Спокойно отслеживать какие эмоции и ощущения в теле своя речь вызывает. Так можно ещё лучше себя и других понять и осознать, выбирать для общения всё более интересных людей и перестать общаться с теми, кто вызывает нехорошие чувства. Заводить новые знакомства. Вся суть именно в ОСОЗНАННОМ общении, постепенно количество перейдёт в качество.
Больше секса! Ещё один реальный источник естественных эндорфинов. С чувствами и любовью каждый, безусловно сам определяется. Чувство близости, ласки и сексуальное удовлетворение быстрее всего выведут из состояния вылета.
Стараться постоянно находиться среди людей. Разговаривать как можно больше. Обращать внимание на то, ЧТО, зачем и как говоришь. Спокойно отслеживать какие эмоции и ощущения в теле своя речь вызывает. Так можно ещё лучше себя и других понять и осознать, выбирать для общения всё более интересных людей и перестать общаться с теми, кто вызывает нехорошие чувства. Заводить новые знакомства. Вся суть именно в ОСОЗНАННОМ общении, постепенно количество перейдёт в качество.
Больше секса! Ещё один реальный источник естественных эндорфинов. С чувствами и любовью каждый, безусловно сам определяется. Чувство близости, ласки и сексуальное удовлетворение быстрее всего выведут из состояния вылета.
35
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 17:20:56 pm »
VI. Релаксация, медитации.
Центральная нервная система, что называется, угнетена. Она, конечно, за пару лет в норму придёт, но мы ведь тут говорим, как процесс ускорить. Тут, как и с физическими упражнениями - надо учиться релаксации, учиться медитировать, начинать с малого, но делать это каждый день, понемножку, начиная хотя бы с пяти минут в день и постепенно увеличивать.
Я с нуля начинал, вначале было сложно. Трудно было даже просто лежать и расслабляться, казалось, что всё зря. Постепенно, где-то за месяц привык, продолжил осваивать. В какой-то момент понимаешь, что можешь полностью спокойно собой управлять. Всегда, даже во сне. Методик очень много, опять же, интернет в помощь - кто что выберет. Это дело того стоит, поверьте на слово! Тело чувствует себя всегда сильным, за несколько месяцев можно безо всяких лекарств самому справиться с чувствами страха, боли, обиды, прекращаются панические атаки. Как, блин, в сказке, мнгновенным, даже несколько ленивым усилием воли, как будто растворяешь, рассеиваешь внезапно накативший негатив или депрессию, вообще, сознание круто меняется!
Центральная нервная система, что называется, угнетена. Она, конечно, за пару лет в норму придёт, но мы ведь тут говорим, как процесс ускорить. Тут, как и с физическими упражнениями - надо учиться релаксации, учиться медитировать, начинать с малого, но делать это каждый день, понемножку, начиная хотя бы с пяти минут в день и постепенно увеличивать.
Я с нуля начинал, вначале было сложно. Трудно было даже просто лежать и расслабляться, казалось, что всё зря. Постепенно, где-то за месяц привык, продолжил осваивать. В какой-то момент понимаешь, что можешь полностью спокойно собой управлять. Всегда, даже во сне. Методик очень много, опять же, интернет в помощь - кто что выберет. Это дело того стоит, поверьте на слово! Тело чувствует себя всегда сильным, за несколько месяцев можно безо всяких лекарств самому справиться с чувствами страха, боли, обиды, прекращаются панические атаки. Как, блин, в сказке, мнгновенным, даже несколько ленивым усилием воли, как будто растворяешь, рассеиваешь внезапно накативший негатив или депрессию, вообще, сознание круто меняется!
36
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 15:00:25 pm »
Сюда же: бег, плавание, отжимания, турник, "качалка". Главное, постепенное медленное увеличение нагрузки. Приведу свой пример с подтягиванием и отжиманиями, внял совету знакомых спортсменов и делал так. Первую неделю, по утрам, просто стоял на руках, не отжимаясь и висел на турнике, не подтягиваясь. Вторую неделю только доставал грудью до пола и на турнике лишь немного дотягивался до планки, стараясь чувствовать свои мышцы и ощущения. Третью неделю делал одно отжимание и одно подтягивание. Дальше, каждую следующую неделю прибавлял по одному разу, разбивая на три подхода. Сейчас уже такое ощущения, что могу отжаться и подтянуться сколько угодно, делаю по 50, через год напишу, дойду ли до ста Смысл именно в постепенности, не торопиться, не спешить.
Ежедневная вдумчивая спокойная физическая работа над своим телом позволяет ускорить возвращение к нормальному восприятию жизни в несколько раз, кто пробовал - подтвердит.
Смысл именно в постепенности, не торопиться, не спешить.Ежедневная вдумчивая спокойная физическая работа над своим телом позволяет ускорить возвращение к нормальному восприятию жизни в несколько раз, кто пробовал - подтвердит.
37
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 14:43:01 pm »
V. Физическое развитие, упражнения.
Вылетевший человек очень плохо ощущает своё тело или ощущает лишь дискомфорт. Обычные ежедневные простые упражнения, зарядка, где действует шея, плечи, руки, спина, поясница, ноги, где потягиваются и разминаются суставы, через месяц даёт прямо волшебный невероятный эффект. Главное правило - делать спокойно, вдумчиво и стараться максимально чувствовать то, что чувствует в момент упражнения тело. Всё внимание стоит обращать на ощущения. Любой простой комплекс - интернет в помощь, но - каждый день.
Как только человек начинает лучше чувствовать каждый кусочек своего тела, состояние "вылета", как будто начинает таять и приходит чувство полноценной жизни, начинает появляться смысл и улучшается осознание своей жизни. Естественным путём, через примерно месяц, начинают от упражнений, НАКОНЕЦ-ТО!, вырабатываться эндорфины!
Вылетевший человек очень плохо ощущает своё тело или ощущает лишь дискомфорт. Обычные ежедневные простые упражнения, зарядка, где действует шея, плечи, руки, спина, поясница, ноги, где потягиваются и разминаются суставы, через месяц даёт прямо волшебный невероятный эффект. Главное правило - делать спокойно, вдумчиво и стараться максимально чувствовать то, что чувствует в момент упражнения тело. Всё внимание стоит обращать на ощущения. Любой простой комплекс - интернет в помощь, но - каждый день.
Как только человек начинает лучше чувствовать каждый кусочек своего тела, состояние "вылета", как будто начинает таять и приходит чувство полноценной жизни, начинает появляться смысл и улучшается осознание своей жизни. Естественным путём, через примерно месяц, начинают от упражнений, НАКОНЕЦ-ТО!, вырабатываться эндорфины!
38
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 14:34:28 pm »
IV. Больше чистой питьевой обычной воды. 1,5 литра в сутки спокойно. Захотели пить - пьём воду. Чай можно, но лучше, не более 3-4 кружек за день, лучше зелёный. Остальное "допиваем" чистой водой.
39
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 14:27:47 pm »
III. Теперь, как можно меньше - никотина, алкоголя и, даже, кофеина.
В чём тут прикол? Во-первых, максимально освободить мозг от ЛЮБЫХ, даже, не слишком сильных стимуляторов, дать ему настоящий отдых, именно физически. Во-вторых, большую роль играет, как ни странно, именно состояние неудовлетворённости. Об этом хорошо написано у Ю. Татуры.
"Если просто, то человек отказывается от естественной развивающей роли дискомфорта. У каждого человека существует масса естественных потребностей. Если какая-то из них блокируется, не удовлетворяется, человек испытывает дискомфорт и стремится его устранить. Это традиционно происходит одним из двух путей. Либо мы изменяем окружающую нас среду с тем, чтобы создать условия для удовлетворения наших потребностей, либо мы изменяем себя, чтобы воспринимать эти потребности иначе. И в
этом есть великий источник развития, точно так же, как в лени — двигатель прогресса. Испытывая дискомфорт, мы осознаем свои потребности, учимся находить пути их удовлетворения, самосовершенствуемся. Что же происходит с курильщиком (а вместе с
ним и с любым зависимым человеком, от чего бы он ни зависел – наркотиков, алкоголя, еды)? Испытывая дискомфорт, зависимый человек «знает», чего ему не хватает. Курильщик достает сигарету, алкоголик наливает себе очередную стопочку или
покупает бутылку, страдающий болезненной зависимостью от еды человек попросту накладывает себе в тарелку очередную порцию любимого кушанья. В результате каждый из этих людей лишает себя возможности понять, что же вызвало дискомфорт, и узнать что-то новое о себе и окружающем мире."
В чём тут прикол? Во-первых, максимально освободить мозг от ЛЮБЫХ, даже, не слишком сильных стимуляторов, дать ему настоящий отдых, именно физически. Во-вторых, большую роль играет, как ни странно, именно состояние неудовлетворённости. Об этом хорошо написано у Ю. Татуры.
"Если просто, то человек отказывается от естественной развивающей роли дискомфорта. У каждого человека существует масса естественных потребностей. Если какая-то из них блокируется, не удовлетворяется, человек испытывает дискомфорт и стремится его устранить. Это традиционно происходит одним из двух путей. Либо мы изменяем окружающую нас среду с тем, чтобы создать условия для удовлетворения наших потребностей, либо мы изменяем себя, чтобы воспринимать эти потребности иначе. И в
этом есть великий источник развития, точно так же, как в лени — двигатель прогресса. Испытывая дискомфорт, мы осознаем свои потребности, учимся находить пути их удовлетворения, самосовершенствуемся. Что же происходит с курильщиком (а вместе с
ним и с любым зависимым человеком, от чего бы он ни зависел – наркотиков, алкоголя, еды)? Испытывая дискомфорт, зависимый человек «знает», чего ему не хватает. Курильщик достает сигарету, алкоголик наливает себе очередную стопочку или
покупает бутылку, страдающий болезненной зависимостью от еды человек попросту накладывает себе в тарелку очередную порцию любимого кушанья. В результате каждый из этих людей лишает себя возможности понять, что же вызвало дискомфорт, и узнать что-то новое о себе и окружающем мире."
40
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 13:57:44 pm »
II. Простите, но повторюсь. НИКОГДА БОЛЬШЕ НИКАКИХ НАРКОТИКОВ!!!
Иначе, всё заново, но уже может больше не повезти. Многие из нас думали: "Я почти здоров, сейчас немного возьму, теперь я смогу это контролировать"... И скатывались в яму, ещё глубже предыдущей.
Честно, предлагаю принять мысль: МЫ НИКОГДА НЕ СМОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ НАРКОТИКИ.
Иначе, всё заново, но уже может больше не повезти. Многие из нас думали: "Я почти здоров, сейчас немного возьму, теперь я смогу это контролировать"... И скатывались в яму, ещё глубже предыдущей.
Честно, предлагаю принять мысль: МЫ НИКОГДА НЕ СМОЖЕМ КОНТРОЛИРОВАТЬ НАРКОТИКИ.
41
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 13:50:33 pm »
I. В данной ситуации, время действительно лечит!
Вместе с обновлением, выздоровлением и перестройкой тела, каждый день - это маленький шаг, который всё больше приближает человека к настоящей полноценной свободе и счастью. Надо просто принять и запомнить - да, возможно, долго, но наступит день, когда плохое состояние уйдёт навсегда!
При обязательном условии: никогда больше не принимать никаких наркотиков...
Вместе с обновлением, выздоровлением и перестройкой тела, каждый день - это маленький шаг, который всё больше приближает человека к настоящей полноценной свободе и счастью. Надо просто принять и запомнить - да, возможно, долго, но наступит день, когда плохое состояние уйдёт навсегда!
При обязательном условии: никогда больше не принимать никаких наркотиков...
42
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 13:30:34 pm »
Кому не повезло, кто попал под состояние вылета, не удаётся социально адаптироваться. Общение кажется пустым и не нужным, люди кажутся дурными и злыми, важность личностного роста не ощущается. Вообще, такое впечатление, что в голове висит ОГРОМНЫЙ вопрос "ЗАЧЕМ???". И длится такое может от года до двух лет!!!
Но тут есть две хорошие новости. Во-первых это показательное состояние для того, чтобы НИКОГДА больше не прикасаться ни к каким наркотикам! Во-вторых, пережившие это всё же дают дельные работающие советы как ускорить своё "возвращение души".
Но тут есть две хорошие новости. Во-первых это показательное состояние для того, чтобы НИКОГДА больше не прикасаться ни к каким наркотикам! Во-вторых, пережившие это всё же дают дельные работающие советы как ускорить своё "возвращение души".
43
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 13:18:15 pm »
Даже когда заканчивает "ломать", когда тело уже чувствует себя более-менее хорошо, те кто попал под вылет, не ощущает, что они живут. Разные люди описывали это так, например: "как будто из меня вынули душу и я теперь живу без неё", "как будто мне на голову одели коробку и всё, что происходит я воспринимаю из неё", "как будто всё теперь ненастоящее", "как будто из окружающего мира забрали всю радость"...
Вылетевший человек может ходить на работу, выполнять семейные обязанности, разговаривать, общаться и делать всё это вполне адекватно, но... Он всё это делает как бы, по инерции, без удовлетворения, механически, что ли. А в голове процветает уныние, подавленность, ощущение, что это навсегда. Некоторые не выдерживают и кончают с жизнью.
Хитрушка в том, что это совсем не навсегда! ЭТО ПРОХОДИТ!
Вылетевший человек может ходить на работу, выполнять семейные обязанности, разговаривать, общаться и делать всё это вполне адекватно, но... Он всё это делает как бы, по инерции, без удовлетворения, механически, что ли. А в голове процветает уныние, подавленность, ощущение, что это навсегда. Некоторые не выдерживают и кончают с жизнью.
Хитрушка в том, что это совсем не навсегда! ЭТО ПРОХОДИТ!
44
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 12:57:56 pm »
При долгом употреблении "синтетики", организм выделяет бешеное количество эндорфинов, т.н. "гормонов счастья" и других гормонов, доставляющих телу приятные ощущения. Так же как в случае курения сигарет и выделения дофамина. Проблема в том, что эти гормоны берутся у организма, как бы, взаймы. И в случае нормальных жизненных удовольствий практически перестают вырабатываться... Растёт толерантность к наркотику и его компонентам, для удовольствия уже требуются всё бОльшие дозы, прежнее количество скуренного, вколотого, выпитого уже не приносит приятных ощущений. Организм прилагает запредельные усилия, чтобы удовлетворить хозяина. А в какой-то момент строительный материал для гормонов попросту заканчивается.
Наркотики бьют в одни и те же зоны мозга, которые со временем отказываются работать. Наркоман привыкает, что удовольствие можно получить только "вшторившись". Всё остальное приятных ощущений уже не вызывает. Когда он бросает, зоны мозга, отвечающие за мотивацию, радость, активность и т.д, почти отключаются, а та зона, что отвечает за депрессию, вызывает состояние подавленности, работает по полной программе.
Нужные гормоны не вырабатываются, работа мозга сбита, нервная система просто орёт и шатается. Наступает Вылет. Всё. Нет мотивации, нет осознания зачем жить, что-то делать, нет ощущения радости, счастья, удовольствия. Нет никакого смысла.
Наркотики бьют в одни и те же зоны мозга, которые со временем отказываются работать. Наркоман привыкает, что удовольствие можно получить только "вшторившись". Всё остальное приятных ощущений уже не вызывает. Когда он бросает, зоны мозга, отвечающие за мотивацию, радость, активность и т.д, почти отключаются, а та зона, что отвечает за депрессию, вызывает состояние подавленности, работает по полной программе.
Нужные гормоны не вырабатываются, работа мозга сбита, нервная система просто орёт и шатается. Наступает Вылет. Всё. Нет мотивации, нет осознания зачем жить, что-то делать, нет ощущения радости, счастья, удовольствия. Нет никакого смысла.
45
Курение наркотиков / Re: Последствия употребления спайса и их устранение
« : 03 Июнь, 2015, 12:35:58 pm »
Примерно, с конца 2011-го, когда почти все синтетические наркотики превратились, в прямом смысле, в убойные токсичные вещества, после многие и столкнулись с состоянием Вылета. Назвали так его сами употреблявшие, поскольку это слово наиболее точно описывало состояние сознания. С подобным сталкивались и опиатные и аптечные наркоманы, но именно синтетический вылет оказался самым страшным. Более-менее хорошо удалось понять что делать году в -13-м - -14-м, когда пошли первые, кто состояние вылета как-либо смог пережить и рассказать как он справился.
