Общероссийский форум ЦСП "ВЫБОР"
Медицина => Лечение => Тема начата: Артем от 09 Сентябрь, 2009, 10:55:41 am
-
Допустим, бросила девушка или уволили с работы (или всё вместе)
Может быть, есть какой-то универсальный совет как не опуститься на самое дно? ;)
-
Допустим, бросила девушка или уволили с работы (или всё вместе)
Так не интересно. :biggrin: Ты давай конкретный пример.
И что ты понимаешь как "самое дно" ?
-
Вначале - не выпить, и не уколоться!
И правда, давай поконкретнее - что за девушка, какая работа!
-
Извиняюсь, что не обозначил чёткие рамки: итак...предположим уволили с работы, бросила любимая девушка, денег нет, любви тоже. Как в такой стрессовой ситуации не начать опускаться, не вешать нос, руки и сохранять веру в жизнь?
Понятно, что ни в коем случае нельзя пить до потери пульса, это не выход....
Вот я и хочу узнать ваше мнение: как выйти из такого стресса?
-
Нифига себе, четкие рамки. Хи-хи.
У тебя что-то случилось или так, просто, "про запас" спрашиваешь?
Для меня нет глупее занятия, как размышлять, что я буду делать, если что-то случится. Вот когда случится, тогда и буду искать выход. А переживать заранее... не-е-е.
У нас на работе обещают скорое большое сокращение, все на нервах, включая заведующую, так как она уже пенсионерка. А меня эта ситуация нисколько не беспокоит. Даже если и сократят именно меня, ну и что? жизнь на этом не закончится, может я ещё лучше работу найду! По крайней мере без работы не останусь, это точно.
Нет денег. Что это значит? Нет вообще-вообще, ни копеечки? Или мелочь все же какая есть? Значит, уже деньги есть.
Бросил любимый... Не знаю, меня не бросил. Хи-хи. И что бы я стала делать, если б бросил тоже не знаю... Думаю, что жила бы дальше.
Однажды у меня был сильнейший стресс. Но тогда я была очень больна. Я уже говорила где-то, что когда бросила пить, то от стресса у меня даже лысина на голове появилась. Помню первые два дня была паника и мысли, нафиг мне нужно было бросать. А потом, ничего, даже смешно самой было. И такие красивые косички всякие научилась плести сама себе, чтоб замаскировать лысину. наплету кос и красотка!
Я думаю, что универсальный выход из всяких неприятностей - это Вера и чувство юмора.
-
Нифига себе, четкие рамки. Хи-хи.
У тебя что-то случилось или так, просто, "про запас" спрашиваешь?
У меня вся жизнь один стресс, но я не жалуюсь :dance:
-
Конечно, странно, что такой вопрос выставлен в теме ВРАЧАМ. НО, только с одной стороны, ведь и врачи - с другой стороны, подвержены стрессам.
Я знавал и знаю много врачей и медицинских работников, которые снимают стрессы алкоголем и становятся алкоголиками или уже стали, или уже почили...
На моей памяти не меньше 10 случаев злоупотребления моих коллег психотропными, употребления наркотиков и даже смерти от передозировок!!
А, значит, и нам врачам надо владеть способами избавления от стресса!
-
Думать над тем, что же может произойти, я думаю, нужно. Но только в совокупности с продумыванием, что сделать для того, чтобы этого не допустить. Всегда легче профилактировать, чем лечить.
-
И все-таки, как же быть со стрессом??? У всех в жизни они, родимые, бывали! Но не все попадают к психиатрам или психотерапевтам...
-
давай сначала определимся, что ты понимаешь под "стрессом" ;)
-
Допустим, бросила девушка или уволили с работы (или всё вместе)
Может быть, есть какой-то универсальный совет как не опуститься на самое дно? ;)
Для того, чтобы не опуститься на самое дно, после того, как бросит девушка очень наглядный пример в обсуждении созависимость, а во вторых всегда нужно разбираться в себе. Почему она бросила? Такое случается очень часто в тех случаях, когда цепляются за обьект любви! Больше того, хочу сказать, что в дальнейшем скорее всего ушел бы другой! Так что все связано с формой общения. Отношения бывают разные, но если преобладает страсть- то это ведет к потере обьекта любви, либо к чисто формальным отношениям.
А с другой стороны, все зависит от восприятия самого человека. Ушла, отвергла, покинула- бог с ней. Нужно разделить ее с собой. Только после того, как человек перестанит самобечевать по этому поводу, пройдет сразу все негативное, даже чувство надежды на то, что тот когда нибудь вернется и попросит прощения. Звучит смешно, но факт.
То же самое с работой. Пересмотреть свое отношение к ней.
-
Но людям же лень заниматься своими переживаниями, легче от них бежать и опускаться на дно..........
-
И все-таки, как же быть со стрессом??? У всех в жизни они, родимые, бывали! Но не все попадают к психиатрам или психотерапевтам...
У меня был случай, что парень бросил, да таким образом, что я руки на себя наложить захотела, такое было чувство безысходности и ненужности никому на этом свете. Если бы не подруга, которая вовремя меня встряхнула, постоянно меня дергала то туда, то сюда, заставляла жить для себя, учила, и все такое, полгода она со мной возилась. В результате я теперь абсолютно другой человек - жизнелюбивый, с нормальной самооценкой и огромным жизненным опытом, который я сумела вынести из того случая, когда все проанализировала.
-
У меня была похожая ситуация, не могу сказать, что со мной возились, но определенную поддержку я получал и эффект тот же - "теперь абсолютно другой человек - жизнелюбивый, с нормальной самооценкой и огромным жизненным опытом, который я (сумел)а вынести из того случая, когда все (проанализировал)а."
-
По больше бы таких друзей и подруг! Жить было бы по-легче!
У меня тоже был период в жизни (смена страны, потеря привычной работы, круга друзей...) Если бы не друг... или к психиатру с депрессией, или к наркологу...
-
Да, друзья и близкие - тот самый источник положительных эмоций, который помогает нам справиться со стрессом, когда мы сами справиться уже не в состоянии.
-
Очень хорошо помогают выйти из стресса именно родные, друзья, которые просто не дают уйти в себя. Просят тут помочь, это сделать, при этом говорят, что ты последняя надежда на помощь. А еще эффективно помогать решать кому-то его проблему. Тут же своя забывается, и когда начинаешь сравнивать, то понимаешь, что жизнь не закончилась. И у тебя не такая уж и страшная проблема в жизни, бывает и хуже. Я считаю, что главное - не жалеть себя и не уходить в забытье. Помощь другим очень хорошо помогает забыть свои проблемы.
-
у меня главный антидепрессант - это любимые вещи: музыка, книги, фильмы, британские ситкомы, дурачество с младшим братом, вкусная еда)) близкие люди тоже конечно поддерживают как могут, но у них у самих проблем выше крыши..(
-
у меня одно время огромным стимулом было желание доказать одному человеку, что мне без него лучше чем с ним и что я самостоятельная личность, а не его протеже.
-
и как, получилось? помогло это справиться со стрессом?
-
Со мной тоже творится какая-то фигня. Списывала на усталость, хотя не так уж я и напряглась.
Срываюсь на ровном месте, ругаюсь со всеми, бесит и раздражает все.
Причем признаков депрессии не наблюдается (угнетенное состояние, слезливость и т.д.)., я наоборот готова кого-нибудь прибить. Глотаю уже легкие успокаивающие, особо не помогает.
Что за ерунда? :scratch_ones_head:
-
Скорее всего просто отдохнуть и сменить обстановку надо. Сделать себе что нибудь приятное особо. Бывает и у меня такая дрянь когда обыденность достаёт и нового ничего не происходит
-
Можете посмеяться,но мне теперь плохо становится,когда рядом Стас...Организм начинает ерундить:предобморочное состояние,разыгрывается шейный остеохондроз...Видимо организм так начинает реагировать на стресс...
-
когда у меня такое состояние, я иду гулять одна, куда угодно.
Люблю сесть где нибудь в кафе с приятной музыкой, выпить чашечку капучино, вкусный десертик...подумать о своем,вспомнить что то хорошее. У нас вообще есть замечательное зеведение, ресторан там крутят старые советские фильмы...так классно...
Вообще я в последнее время стала искать одиночества...
-
Вот этим и отличается молодость от зрелости.В молодости хочется быть в центре внимания,в более старшем возрасте уже хочется поразмыслить,одному лучше,спокойнее.
-
Вот этим и отличается молодость от зрелости.В молодости хочется быть в центре внимания,в более старшем возрасте уже хочется поразмыслить,одному лучше,спокойнее.
я могу быть одна,но в центре внимания)))
-
Это как?
-
Это как?
как как?
вот идешь ты по улице такая вся красивая,задумчивая, но одна и все на тебя внимание обращают))
одна - это для меня не дома в комнате запереться,а побыть наедине со своими мыслями.
-
Меня тоже природа успокаивает, улица.Только, чтоб никого из знакомых не встретить. Варда, можно в косметический салон сходить или как там называют их по-новому: SPA-cалон. Сделай новую прическу. Масаж расслабляющий. Я думаю, подействует.
-
Девченки,тайский массаж - вот это вообще классно!!!
-
Варда, можно в косметический салон сходить или как там называют их по-новому: SPA-cалон. Сделай новую прическу. Масаж расслабляющий. Я думаю, подействует.
Уже сделала сегодня, хочется :suicide:
Танюш, поступаю так же как и ты, ухожу в кафе, к подруге, а лучше всего - на работу! Помогает.
Прихожу домой и сново здорово, мой раздражитель живет со мной (я не про мужа и сына).
-
когда у меня такое состояние, я иду гулять одна, куда угодно.
Вообще я в последнее время стала искать одиночества...
Такая же ерунда сейчас у меня. Наверное, просто появилась необходимость навести в голове порядок.
Надеюсь, конечно, что это не старость подкатила... :biggrin:
-
А при чем здесь старость?Усталость и в молодом возрасте может быть.
-
Со мной тоже творится какая-то фигня. Списывала на усталость, хотя не так уж я и напряглась.
Срываюсь на ровном месте, ругаюсь со всеми, бесит и раздражает все.
Причем признаков депрессии не наблюдается (угнетенное состояние, слезливость и т.д.)., я наоборот готова кого-нибудь прибить. Глотаю уже легкие успокаивающие, особо не помогает.
Что за ерунда? :scratch_ones_head:
И у меня так бывает.
Махнешь рукой на все и на рыбалку/природу. И снова можно в бой. :)
-
секс, наркотики. Помогает первое время.)
-
Реально главное не запить и не начать чего-то употреблять. По сколько благодаря этому вы только затяните и стресс будет дольше.
-
секс, наркотики. Помогает первое время.)
чем глубже в лес - тем больше дров.
Или: дальше -хуже.
-
секс, наркотики. Помогает первое время.)
чем глубже в лес - тем больше дров.
Или: дальше -хуже.
это другой уже вопрос..)) я же написал первое время помогают.)
-
Во-первых, надо взять себя в руки и постараться "переключиться" на что-то другое (в данном случае работу), "не уходить в себя", а больше общаться. "Вычеркнуть" и оставить все то, что привело к стрессу, навсегда в прошлом. Помочь организму поднять иммунитет, чтобы на фоне стресса не заболеть. Можете попринимать леветон п, очень хорошо тонизирует нервную систему и повышает иммунитет, делает человека более уравновешенным.
-
Андрюха. когда я был на системе героиновой. у меня с иммунитетом было свё нормалды. не болел ваще. ну тока если когда кумарило дэцел. а про уровновешенность лудше промолчу. ибо мыслитель Роденовский (скульптура такая) истеричный холерик если сравнить.
-
А как спалось?
-
А как спалось?
ко мне вапросъ ??7
если ко мне. то пока кололся спалось великолепно
-
Мне от стресса помогают прогулки на свежем воздухе, а еще иногда помогает выговориться.
-
Я валерианку в таблетках пью...Только не знаю,может она вредная?Заснуть без нее не получается быстро,разные мысли копошатся в голове,мешают уснуть.
-
Спорт, спорт, и ещё раз спорт!
Назанимаешься, что аж ножки трясуться, и уже как-то не до стресса, такой расслабон наступает... :good:
-
Спорт, спорт, и ещё раз спорт!
Назанимаешься, что аж ножки трясуться, и уже как-то не до стресса, такой расслабон наступает... :good:
Загнать себя предлагаешь? :biggrin:
-
Лиса,ты тоже спортом занялась?
А про спорт-верно,действительно помогает.Точно,ноги трясутся,когда домой идешь!
-
Спорт, спорт, и ещё раз спорт!
Назанимаешься, что аж ножки трясуться, и уже как-то не до стресса, такой расслабон наступает... :good:
Загнать себя предлагаешь? :biggrin:
Да, да, именно так! А то может начаться - "О, депрессия, здравствуй, заходи! Чай, кофе, или сразу водочки!" :biggrin:
-
Лиса,ты тоже спортом занялась?
А про спорт-верно,действительно помогает.Точно,ноги трясутся,когда домой идешь!
Лен, я и не переставала. Лучше быть стройной и здоровой, чем жирной и больной! :biggrin:
-
Лиса,ты тоже спортом занялась?
А про спорт-верно,действительно помогает.Точно,ноги трясутся,когда домой идешь!
Лучше быть стройной и здоровой, чем жирной и больной! :biggrin:
:good: Молодчинка!!! Соглашусь, спорт хорошо помогает снять стресс и действительно настроение улучшается! Только я сейчас мало занимаюсь спортом и поэтому как вариант для снятия стресса его не указала.
-
Лиса,ты тоже спортом занялась?
А про спорт-верно,действительно помогает.Точно,ноги трясутся,когда домой идешь!
Лен, я и не переставала. Лучше быть стройной и здоровой, чем жирной и больной! :biggrin:
:) +1
-
Может кому-нибудь пригодится.
Как справиться со стрессом? 10 отличных рекомендаций
Борьба с хроническим стрессом требует больших усилий, по этому поводу написано множество трактатов. Но если вы хотите справиться со стрессом, который нагрянул внезапно, – вот 10 способов как это сделать.
1. «Поймайте» его сразу!
Ваше тело может подвергнуться стрессу в самых банальных случаях, даже когда вы этого не замечаете, начиная от мелкого хамства в магазине и заканчивая просто тяжелым рабочим днем. Быть может, вы не придаете этому большого значения, однако даже мелкий стресс не проходит бесследно для организма, и вот уже все тело напряжено, а вы не понимаете, на что злитесь. Стресс имеет свойство раскручиваться по спирали, и его «слабое место» — это самое начало, когда процесс еще можно контролировать. Один из лучших способов борьбы со стрессом – это остановить его сразу же, как только он возникнет, и в этом помогут все нижеперечисленные советы.
2. Осознайте
Иногда, просто признание того, что вы разозлились и испытываете негативные эмоции достаточно для того, чтобы успокоиться. Попробуйте сформулировать, что за чувства вы испытываете – злость, раздражение, зависть, боль, страх. Разложите их в своей голове по полочкам, и вы увидите эффект. Только не нужно постоянно прокручивать в своей голове «я раздражен», «я устал», «я не справлюсь», этим вы только усугубите ситуацию и пройдет большое количество времени, прежде чем вы достигнете внутренней гармонии.
3. Исправьте осанку
Использование языка тела не только может сделать вас более уверенным человеком, но поможет снизить уровень стресса. Психологическими исследованиями доказано, что у людей, принимающих уверенные, открытые позы уровень стресса снижается. Сначала мы «надеваем» на лицо улыбку, а потом действительно начинаем улыбаться. Что наверху, то и внутри. Можете потренироваться перед зеркалом накануне важной и волнительной встречи – результат не заставит себя ждать. А если стресс все же случился – просто расправьте плечи, поднимите голову, направьте взгляд чуть выше уровня горизонта и снова вперед!
4. Побалуйте себя вкусненьким
Нет, это не означает, что теперь вам нужно съесть целый ящик пончиков, но иногда со стрессом можно бороться такими банальными вещами. Если уровень сахара в вашем организме понизился, особенно после того, как вы понервничали, прием пищи может всерьез улучшить вам настроение, причем жирное и сладкое может сделать это в большое степени. Только не увлекайтесь!
5. Выключите телефон
Очевидно, что ваш телефон, постоянно обращающий на себя внимание звонками и разными уведомлениями, может заставить еще больше нервничать. Если вы не ожидаете звонка от босса и ваши близкие будут знать, что с вами все порядке, позвольте себе эту роскошь – на некоторое время остаться абсолютно свободным от связи с внешним миром. Возможно, это будет всего лишь пару часов, но этого времени вполне достаточно, чтобы успокоиться.
6. Примите решение
Безусловно, важные решения – это большой стресс. Но часто, тем что мы не можем принять решения, мы подвергаем себя еще большему стрессу, вызванному страхами, сомнениями и непрекращающимся анализом ситуации. Иногда, важно просто принять решение и сделать шаг, в соответствии с ним. Неважно, правильное оно или нет. Человеческий организм устроен так, что ему проще справляться с последствиями «неправильных» поступков, чем жить в ожидании от событий, которые по законам вероятности даже и не произойдут. Если только в ваших фантазиях.
7. Смейтесь громче
Все мы знаем, как смех способствует поднятию настроения, но вы даже и не можете представить, насколько он обладает лечебными свойствами. Недаром говорят: смех – лучшее лекарство. Исследования показали, что люди, которые часто и ото всей души смеются, лучше справляются со стрессом. Встреча с друзьями, общение с любимым питомцем, просмотр хорошего фильма – это часть того, что заставляет нас смеяться. Закачайте свою любимую комедию на iPod и в следующий раз, когда стресс нежданно пожалует в гости – хорошенько посмейтесь ему в ответ.
8. Займитесь спортом
Конечно, отправиться на пробежку в тот момент, когда вы испытываете стресс – не самая лучшая, на первый взгляд, мысль. Но когда вы сделаете над собой небольшое усилие и почувствуете себя гораздо лучше, вы сразу поймете, в чем вся прелесть этого совета. Спортивные упражнения помогают вашему телу бороться со стрессом в силу химических реакций: при спортивной нагрузке в мозг посылается сигнал о повышении выброса эндорфинов, которые и помогают в борьбе со стрессом. Даже если есть возможность сделать всего лишь несколько упражнений – сделайте, и вы почувствуете себя гораздо лучше.
9. Медитируйте
Когда все идет наперекосяк и кажется, что сейчас вы закипите, скажите себе: «Дышите глубже». Дыхание – одна из основ гармонизации сознания, а медитация – это не глупое скрещивание ног в позе лотоса. Медитация, на самом деле, это один из самых эффективных способов для того, чтобы успокоить ум, улучшить внимание и избавиться от отвлекающих факторов. Это не займет много времени. Все что для этого нужно – это принять удобную позу, расслабиться и подышать несколько минут медленно и глубоко, сконцентрировав внимание на дыхании, не отвлекаясь на ситуацию, вызвавшую стресс.
10. Боритесь с хроническим стрессом
Все эти советы для «быстрого боя» со стрессом, но если вы чувствуете, что стресс захватил вашу жизнь, и вы постоянно чувствуете себя взвинченным, напряженным и раздраженным, то, без сомнений, нужно искать истинные причины такого состояния. Возможно, для начала нужно просто снизить уровень ожидания от всего, что вас окружает. Люди и события в этой жизни такие, какие они есть и изменить мы можем только себя. Осознание этого вместе с использованием всех вышеперечисленных нехитрых советов, помогут сделать вашу жизнь легче и лучше.
-
по моему одного универсального метода нет. у каждого он свой.
-
Может кому-нибудь пригодится.
Как справиться со стрессом? 10 отличных рекомендаций
Борьба с хроническим стрессом требует больших усилий, по этому поводу написано множество трактатов. Но если вы хотите справиться со стрессом, который нагрянул внезапно, – вот 10 способов как это сделать.
1. «Поймайте» его сразу!
Ваше тело может подвергнуться стрессу в самых банальных случаях, даже когда вы этого не замечаете, начиная от мелкого хамства в магазине и заканчивая просто тяжелым рабочим днем. Быть может, вы не придаете этому большого значения, однако даже мелкий стресс не проходит бесследно для организма, и вот уже все тело напряжено, а вы не понимаете, на что злитесь. Стресс имеет свойство раскручиваться по спирали, и его «слабое место» — это самое начало, когда процесс еще можно контролировать. Один из лучших способов борьбы со стрессом – это остановить его сразу же, как только он возникнет, и в этом помогут все нижеперечисленные советы.
2. Осознайте
Иногда, просто признание того, что вы разозлились и испытываете негативные эмоции достаточно для того, чтобы успокоиться. Попробуйте сформулировать, что за чувства вы испытываете – злость, раздражение, зависть, боль, страх. Разложите их в своей голове по полочкам, и вы увидите эффект. Только не нужно постоянно прокручивать в своей голове «я раздражен», «я устал», «я не справлюсь», этим вы только усугубите ситуацию и пройдет большое количество времени, прежде чем вы достигнете внутренней гармонии.
3. Исправьте осанку
Использование языка тела не только может сделать вас более уверенным человеком, но поможет снизить уровень стресса. Психологическими исследованиями доказано, что у людей, принимающих уверенные, открытые позы уровень стресса снижается. Сначала мы «надеваем» на лицо улыбку, а потом действительно начинаем улыбаться. Что наверху, то и внутри. Можете потренироваться перед зеркалом накануне важной и волнительной встречи – результат не заставит себя ждать. А если стресс все же случился – просто расправьте плечи, поднимите голову, направьте взгляд чуть выше уровня горизонта и снова вперед!
4. Побалуйте себя вкусненьким
Нет, это не означает, что теперь вам нужно съесть целый ящик пончиков, но иногда со стрессом можно бороться такими банальными вещами. Если уровень сахара в вашем организме понизился, особенно после того, как вы понервничали, прием пищи может всерьез улучшить вам настроение, причем жирное и сладкое может сделать это в большое степени. Только не увлекайтесь!
5. Выключите телефон
Очевидно, что ваш телефон, постоянно обращающий на себя внимание звонками и разными уведомлениями, может заставить еще больше нервничать. Если вы не ожидаете звонка от босса и ваши близкие будут знать, что с вами все порядке, позвольте себе эту роскошь – на некоторое время остаться абсолютно свободным от связи с внешним миром. Возможно, это будет всего лишь пару часов, но этого времени вполне достаточно, чтобы успокоиться.
6. Примите решение
Безусловно, важные решения – это большой стресс. Но часто, тем что мы не можем принять решения, мы подвергаем себя еще большему стрессу, вызванному страхами, сомнениями и непрекращающимся анализом ситуации. Иногда, важно просто принять решение и сделать шаг, в соответствии с ним. Неважно, правильное оно или нет. Человеческий организм устроен так, что ему проще справляться с последствиями «неправильных» поступков, чем жить в ожидании от событий, которые по законам вероятности даже и не произойдут. Если только в ваших фантазиях.
7. Смейтесь громче
Все мы знаем, как смех способствует поднятию настроения, но вы даже и не можете представить, насколько он обладает лечебными свойствами. Недаром говорят: смех – лучшее лекарство. Исследования показали, что люди, которые часто и ото всей души смеются, лучше справляются со стрессом. Встреча с друзьями, общение с любимым питомцем, просмотр хорошего фильма – это часть того, что заставляет нас смеяться. Закачайте свою любимую комедию на iPod и в следующий раз, когда стресс нежданно пожалует в гости – хорошенько посмейтесь ему в ответ.
8. Займитесь спортом
Конечно, отправиться на пробежку в тот момент, когда вы испытываете стресс – не самая лучшая, на первый взгляд, мысль. Но когда вы сделаете над собой небольшое усилие и почувствуете себя гораздо лучше, вы сразу поймете, в чем вся прелесть этого совета. Спортивные упражнения помогают вашему телу бороться со стрессом в силу химических реакций: при спортивной нагрузке в мозг посылается сигнал о повышении выброса эндорфинов, которые и помогают в борьбе со стрессом. Даже если есть возможность сделать всего лишь несколько упражнений – сделайте, и вы почувствуете себя гораздо лучше.
9. Медитируйте
Когда все идет наперекосяк и кажется, что сейчас вы закипите, скажите себе: «Дышите глубже». Дыхание – одна из основ гармонизации сознания, а медитация – это не глупое скрещивание ног в позе лотоса. Медитация, на самом деле, это один из самых эффективных способов для того, чтобы успокоить ум, улучшить внимание и избавиться от отвлекающих факторов. Это не займет много времени. Все что для этого нужно – это принять удобную позу, расслабиться и подышать несколько минут медленно и глубоко, сконцентрировав внимание на дыхании, не отвлекаясь на ситуацию, вызвавшую стресс.
10. Боритесь с хроническим стрессом
Все эти советы для «быстрого боя» со стрессом, но если вы чувствуете, что стресс захватил вашу жизнь, и вы постоянно чувствуете себя взвинченным, напряженным и раздраженным, то, без сомнений, нужно искать истинные причины такого состояния. Возможно, для начала нужно просто снизить уровень ожидания от всего, что вас окружает. Люди и события в этой жизни такие, какие они есть и изменить мы можем только себя. Осознание этого вместе с использованием всех вышеперечисленных нехитрых советов, помогут сделать вашу жизнь легче и лучше.
если стресс заедать сладеньким, то вскоре будет еще один стресс по поводу лишнего веса.
-
я думаю, что у каждого найдутся свои методы борьбы со стрессом.и все они действенны.
-
хороших друзей это самый действенный из методов.
-
У подруги недавно был сильный стресс, закрылась дома, что только не придумывали, звонили, приходили, старались поддерживать как могли. Через какое-то время сама позвонила сказала принимает Теанин, природный антидепрессанта от Эвалар, помог ей. Как только голова отпустила ситуацию, начали ходить в кино, в бары, улыбается. И правда, у каждого свой рецепт.
-
У подруги недавно был сильный стресс, закрылась дома, что только не придумывали, звонили, приходили, старались поддерживать как могли. Через какое-то время сама позвонила сказала принимает Теанин, природный антидепрессанта от Эвалар, помог ей. Как только голова отпустила ситуацию, начали ходить в кино, в бары, улыбается. И правда, у каждого свой рецепт.
Вот это и есть самое сложное в таких ситуациях, когда решение проблемы приходится решать лекарствами - главное в подобных ситуациях постараться не замкнуться и не закрыться от окружающих, которые могли бы помочь.
-
Жить дальше, пусть это и не легко.
-
Жить дальше, пусть это и не легко.
Да, но сразу, когда проблема возникла - сложно вот такое.....
-
Да, но сразу, когда проблема возникла - сложно вот такое.....
Главное найти в себе силы не закрыться в себе и не отворачиваться от помощи.
-
Да, но сразу, когда проблема возникла - сложно вот такое.....
Главное найти в себе силы не закрыться в себе и не отворачиваться от помощи.
Это самое сложное в такой ситуации.
-
Да, но сразу, когда проблема возникла - сложно вот такое.....
Главное найти в себе силы не закрыться в себе и не отворачиваться от помощи.
Вот в этом и есть вопрос - как это сделать?
-
Любому человеку нужен отдых для тела и разума. Я вот люблю в конце рабочей недели залечь в ванную с арома-маслами на пару часов, это помогает снять напряжение. Другим людям может не подойти метод, можно найти своё. Один знакомый использует в качестве отдыха, баню с солями. Есть целая наука о том, как работает соль для бани - виды и польза https://bathshouse.ru/sol-dlya-bani/ , стоит прочитать про эти простые методы снятия напряжения.