Общероссийский форум ЦСП "ВЫБОР"
Зависимости => Табакокурение => Тема начата: Lexa от 15 Июнь, 2009, 09:20:29 am
-
По данным социологов, каждый второй подросток начинает курить «за компанию» (и только пятая часть школьников впервые закуривают из любопытства). Но если вредить здоровью мы начинаем сообща, то почему бы не попытаться избавиться от пагубной привычки вместе с друзьями? Психологи утверждают, что освободиться от никотиновой зависимости в компании легче, чем в одиночку.
Пробуем ? ::)
-
Лёха, что ты там затеял! Наша компания это когда ж вместе соберётццо? Не ранее, чем на второе пришествие есуса криста.
-
тогда собираем маленькие компашки и поотдельности, потом рассказывать друг другу о результатах ::)
-
Привет. Эстафету по бросанию уже начали? Я опоздала? Возьмите и меня с собой. Только я пока на стадии "хочу захотеть бросить курить". :blink:
-
Не пока еще эстафета не запустилась, но вот мои знакомые идут лечиться от этого дела к нам в ВЫБОР в ближайшую субботу, а потом во вторник - а лечить будем так http://www.myvibor.ru/poleznoe_info/smoking/smoking_01.php
-
Здорово конечно, только очень уж далеко от меня.
-
Не страшно, можем разработать специальные сеансы для удаленных. У нас в ВЫБОРЕ Вишневский может такой сеанс звуковой создать, что если вы еще и сделаете все, что в нем будем просить, то вообще вся зависимость отвалится. Кстати идея - наверное начнем такое видио создавать!!!
-
Отличная идея! А в результате такого лечения набирается вес при бросании курения? Я просто панически боюсь растолстеть. Ведь обычно, когда бросают курить, то поправляются. Вот у меня и ещё одна отговорка, не бросать. :biggrin:
-
Тогда сразу два диска отправлять будем - "Бросить курить" и "Похудеть"
-
Хи-хи! :lol: так значит вес все же набирают? Толстеют все или есть счастливчики? Боюсь, что откроется яма желудка.
-
Не волнуйтесь - это временно и связано с перестройкой рецепторной и гормональных систем. А потом повыпускать чувства с диетой и спортом и вы будете - модель и при том здоровая без вредных привычек!
-
Тогда сразу два диска отправлять будем - "Бросить курить" и "Похудеть"
мне второй диск :)
Хи-хи! :lol: так значит вес все же набирают?
есть такое! поэтому нужно следить за рационом ;)
-
Lexa, ты уже бросил курить и сейчас следишь за рационом? Мне, если только суровыми нитками рот зашить.... :blink:
-
Мне, если только суровыми нитками рот зашить.... :blink:
легко :)
-
Леха анекдот классный рассказал:
- Знаете, как легко бросить курить?
- Нет.
- Правильно! Слово "нет!" Повторяйте про себя: "Скажи курению - нет!"
-
Мне, если только суровыми нитками рот зашить.... :blink:
Мне тут рассказали про зека, который аутоагрессивно себя вел на зоне. Как-то ждали комиссию и хозяин приказал зекам помалкивать, а то им плохо будет, если что ляпнут. И добавил: "да хоть рты себе позашивайте". Так вот приходит комиссия, а наш герой сидит недалеко от входа, а рот зашил себе суровыми нитками. Вопросы у комиссии конечно появились....
-
не-е-е.. лучше не буду нитками. :biggrin:
так я не пойму, компания по бросанию собирается или нет?
-
Да я вроде как, не дождавшись компании, бросила. Лет десять уже будя...
-
Молодец, Леся. Тяжело было? Вес набрала?
Блин, я каждый день решаю, что завтра всё, бросаю, ну в крайнем случае послезавтра... Наступает это завтра... и все опять по новой. Курю по полторы пачки в сутки, это если все спокойно, нормально. Когда нервничаю, то две пачки за сутки уходит.
Мне кажется, что с алкоголем даже проще было, в том смысле, что там я видела своё дно. Да всё видели!!! А тут... вроде пока явных негативных последствий нет... Но я не хочу перейти ту черту, когда начнутся необратимые последствия со здоровьем. Не хочу... а все равно в душе прям паника начинается, когда сигареты заканчиваются, места себе не нахожу, ни о чем больше думать не могу....
вот зараза!
Надо, надо решаться...
-
Мой пример не показателен. Я сама не знаю, что тогда со мной произошло. В отличие от других, я никогда не собиралась бросать курить. Курила по 6-8 сигарет в день в течение 24-х лет. Однажды ехала в поезде. По привычке пошла в тамбур. Выкурила полсигареты. И вдруг в мозгу встала мысль: "Зачем я это делаю?" Помню, я с омерзением бросила полсигареты под ноги, затушила каблуком и стех пор не взяла ни одной. Тяги не было. Вес не набирала. За все эти годы раза два мне снилось, что я курю. И всякий раз я просыпалась в холодном поту, и затем с облегчением осознавала, что это, к счастью, всего лишь сон. Вглядываясь в себя, я точно знаю, что меня невозможно заставить закурить даже под страхом смерти. Я от природы - Зоя Космодемьянская. Меня можно убить, но сломить - никогда.
-
Леся, ты уникум! И Зоя космодемьянская, и Фрези Грант! :lol: Я очень рада за тебя, что ты смогла избаваться от курения.
Мне сегодня посоветовали, что раз пока не могу бросить курить, то курить в свое удовольствие. А не грызть себя, за то, что не получается. Пыталась ... И не курить не могу и в полное удовольствие не получается. Чувствую себя виноватой, хуже других - тех, что смогли бросить. Курю ведь много, даже ночью, когда сплю раз или два точно встаю, чтобы попить и покурить. Такая как зомби, наполовину сплю и все равно курю... Знаю, что вредно, что могу заболеть, ругаю себя. Стараюсь не ругать. Думать, что я могу себе позволить курить, раз мне этого хочется. Так, блин, не хочется ведь!
Завтра на работу... возьму опять книжку Карра, попробую ещё раз. Один раз уже читала, мне эту книгу так хвалили те, кто прочитав ее, бросил курить. А я прочла, ну не покурила ровно шесть часов... и все вернулось на круги своя.
-
Я читала Карра. Такая же фигня, как Дейл Карнеги.
Ты лучше представь себе, что ты заходишь в храм. Там - торжественно, божественно и тихо. придёт ли тебе в голову бросить в угол бумажку? Так вот: твой организм - это тот же Храм. Не пихай в него, что попало. Относись к нему с уважением. Он ведь хранит твою единственную и неповторимую Жизнь. и если любого человека спросить: "Хочешь умереть?" Скорее всего, он в ужасе отшатнётся. Так почему же мы ежедневно убиваем себя?
Может, тебе поможет ещё вот что: представь себе, что твои лёгкие - живые и разумные. Вот ты идёшь в лес, и они наслаждаются свежим запахом травы и деревьем, ты едешь на море - и они жадно вдыхают целебный морской воздух. И вдруг - ты прёшь туда сигаретный яд. А они, твои маленькие славные помощники - лёгкие - не хотят этого яда! Они сжимаются. мечутся, хотят спрятаться, но они ведь привязаны там в организме, куда им деться? Это всё равно, как когда делают аборт - зародыш пытается увильнуть от ножа. а некуда. Это же СТРАШНО! Не кури, Прекраска! Дрянь это!
-
Да, Леся круто сказала. А я тоже Карра читала и 25 июня дочитала и бросила. Просто бросила и все. Было не так трудно как думала, буквально пару дне вспоминала и все. А то тоже без сигареты не могла. Курила чуть меньше пачки в день. Надо было, чтобы всегда было.
-
ребята! Подскажите, пожалуйств, самый действенный метод бросания курить.
-
наиболее действенный способ - сильное желание это сделать.
Если же желания у вас и за и против примерно одинаковые, то вы еще не докурились...(не допились, не доели, не доиграли и не докололи, соответственно)
а мы в ВЫБОРЕ желания наших пациентов еще и усиливаем или препаратами или практиками специальными..
-
эх,..табакокурение...вот кому как но мне не хочется бросать курить...да и курю я не много а лишь тогда когда реально хочется...так и уходит в день по 3-4 сигареты...хотя многим не нравится что я курю и поэтому иногда появляется желание бросить
-
да да...нитрино...куришь ты не много, но пачку в день по-любому покупаешь...так как снайперов много...да если в компании все курят...а ты стоишь и смотришь как изгой...это особенно видно при какокй либо работе...
А ещё что за мода пошла такая...если люди услышать, что я не курю...прям глаза у них на лоб выскакивают...по их мнению получаеться все курят шоль?
-
ребята! Подскажите, пожалуйств, самый действенный метод бросания курить.
Не курить, забыть и все( хех)!
-
ну забыть людям сложно..так как прохожий курильщик всегда об этом напоминает...курильщик же не слепой...да и скорее всего запах табака ни с чем не спутает
-
закон приняли. чтоб не курили. только толку, не заметил я. все курят, воняют сигаретным дымом, я иду, кашляю, нос затыкаю от вони, а... зачем закон?? миллицирнеры, они же менты, спокойно дымят в общественных местах... эт ж чо, как так??
-
schanker снайперов то много но что поделаешь..
Gosh про какой закон вы говорите??о не курении в общественных местах?кто нибудь хоть раз видел чтобы давали штраф за курение в общественном месте??я вот еще ни разу...всем до этого никакого дело просто нет
-
Да, именно об этом законе я и говорю. и то, что он просто написан на бумажке, тоже. потому что непонятно, зачем он нужен, если ничего не изменилось, и как курили все, так и продолжают курить и сейчас... не думая о родных и близких
-
хм...о чем вы говорите не думаю о родных и близких???как будто мы курильщики специально подходим и вам в нос дышим...я вот например стараюсь отходить в основном
-
не думая о родных и близких
Cosh, откуда ты знаешь о чем я думаю, о чем не думаю? Ты случайно не всевидящий?
-
тогда перестань курить! или ты думаешь, что сигаретный дым укрепит иммунитет растущих малышей? дети любят сигареты, алкоголь, шприц и конфеты? сейчас в россии еще больше стало больных, пассивных курильщиков, с раком легких и тд. так подумайте же!!
-
а кто нибудь говорилч то мы стоим и прясо в нос им сигаретным дымом дышим??по моему нет...так что о чем дискуссия?ну в принципе у каждого свое мение)
-
Gosh, не говори что мне делать, и я не скажу куда тебе идти. :biggrin: Хи-хи.
-
ха-ха! вот и о близких, с родными, вы тоже так думаете. ну-ну, будем тогда ждать поколения мутантов, у которых по 6 пар легких, как у акул зубов, чтобы выжить в этой ужасной, грязной атмосфере
-
Леся, ты уникум! И Зоя космодемьянская, и Фрези Грант! :lol: Я очень рада за тебя, что ты смогла избаваться от курения.
Мне сегодня посоветовали, что раз пока не могу бросить курить, то курить в свое удовольствие. А не грызть себя, за то, что не получается. Пыталась ... И не курить не могу и в полное удовольствие не получается. Чувствую себя виноватой, хуже других - тех, что смогли бросить. Курю ведь много, даже ночью, когда сплю раз или два точно встаю, чтобы попить и покурить. Такая как зомби, наполовину сплю и все равно курю... Знаю, что вредно, что могу заболеть, ругаю себя. Стараюсь не ругать. Думать, что я могу себе позволить курить, раз мне этого хочется. Так, блин, не хочется ведь!
Завтра на работу... возьму опять книжку Карра, попробую ещё раз. Один раз уже читала, мне эту книгу так хвалили те, кто прочитав ее, бросил курить. А я прочла, ну не покурила ровно шесть часов... и все вернулось на круги своя.
Наверное, правильная мысль прозвучала у доктора, что если ты еще не захотел бросить курить по-настоящему, то ты и не бросишь и никакая книжка не поможет
У меня две подруги - одна после прочтения Карра бросила и не курит уже 2 года, вторая читала уже 4 раза и бросить не может, я тоже читала - бросала на 4 месяца, но понарушала там правила, поэтому снова закурила
-
закон приняли. чтоб не курили. только толку, не заметил я. все курят, воняют сигаретным дымом, я иду, кашляю, нос затыкаю от вони, а... зачем закон?? миллицирнеры, они же менты, спокойно дымят в общественных местах... эт ж чо, как так??
А очень просто - как сказал мне один мент, он пошел в правоохранительные органы именно для того, чтобы ему было можно то, что другим нельзя
Это не означает, конечнО, что им действительно можно, но у нас в стране же любой прыщ с корочками простого человека задавит, если попробуешь возмутиться
-
Абсолютно согласен. к сожалению, так оно и есть, и ничего поделать пока нельзя. вот у нас недавно проводили акцию против курения, а организатор его.... курильщик)))
-
а так всегда:) те кто проводят акции они в большинстве не для народа стараются...а для личных корыстных целей...
-
а так всегда:) те кто проводят акции они в большинстве не для народа стараются...а для личных корыстных целей...
А какая корыстная цель может быть курящему организатору от акции против курения?
-
хм...известность может быть?? не так ли?
а может этот курильщик просто хотел показать тип " Вот я курю, а вам не советую"??
-
Ну, наверно уж)) выгоды с этого то никакой)) наверно перенервничал пока организовывал акцию и закурил хд)))
-
и другие тоже...послушали о том какой вред может принести курение...понернвичали и закурили...и всё пучком...никакой акцией и не пахнет;)а только лишь запах табака
-
Кстати, по теме - мои друзья, два парня и одна девушка решили бросить втроем одновременно, и чтоб страшнее было, договорились так: кто первый начнет курить, тот двум другим выполняет желания, они там заранее обговорили, кто что хочет (это были какие-то покупки)
В результате все трое друг от друга прятались, но все равно курили, потом никто никому ничего не купил
-
ага...а потом еще собрались в троем...вспомнили о чем договорились...поугарали минут так 30 и все о всем забыли;)
-
Может, так и было - при этой коронной встрече я не присутствовала )
Но в результате спустя годы двое из них уже не курят, уже хорошо
-
а девушка продолжает курить?:) вот пример превосходства силы воли парней над силой волей девушек:)))
-
у силы воли нет пола :)
-
Ошибаетесь, господа
Бросили курить девушка и парень, а один парень продолжает курить по сей день )
Так что про силу воли девушек не надо, мы, конечно, слабый пол, но у нас зато мотиваторов больше бросить курить - беременность, например
-
ну, про это мы уже писалии - все равно, простите, продолжают курить многие... к сожалению, и ничего поделать не получается
-
Но все равно радует тот факт, что многие, кто со мной курил в универе, на текущий момент уже не курят, и я не теряю надежды
-
Чтож, неплохо. но у меня в универе в группе.... только три парня (никто не курит, и два из них в том числе я - схе), а почти все девушеи - курящие!! ооо..
-
Вот те, кого вы очаруете, и будут бросать курить, чтоб вам понравиться )
-
будут ли они бросать курить? м? девушек сложнее перевоспитать чем парней...знаю по личному опыту...так что...если что придется очень сильно постараться;)
-
Смотря какая ситуация. Я, например, закурила на первом курсе, а через 3 месяца познакомилась с парнем, с которым потом долго встречалась. Я его спрашивала - мешает ли ему то, что я курю. Он сказал - нет. Если бы он был против, то тогда мне было бы гораздо легче бросить курить, в самом начале "карьеры", чем сейчас, спустя почти 10 лет. Так что все же девушкам лучше говорить, что вы против курения - кто знает, может, действительно бросит?
-
ради кого-либо, эт как бы двойной стимул :)
-
Вот именно, ведь всем известно, что подавляющее большинство девушек хотят выйти замуж за хорошего человека, так она и будет к этому стремиться
-
Да... мы с другом тоже пытались вместе бросить :) договорились типа... я не курю, ты не куришь... ага... наступил вечер... мой друг пошёл пиво пить... и как отсюда следует... закурил :) так и не удалось нам бросить курить, щас ищем ещё способы (более изощренные) чтобы бросить курить :)
-
ну тут ещё нужна сила воли, и стремление показать что ты не только Сильный Человек, но и то что ради Любимого можешь Бросить вредную Привычку
-
Все курильщики - априори сильные люди, потому что заставить себя полюбить этот мерзкий вкус и запах и тратить еще на это деньги - это слабому просто не под силу. Думаю, не в силе воли дело тут совсем...
-
хм...а вообще...почему не задаемся вопросом: зачем мы курим? для чего? почему?...сколько не думал...но определенного ответа на эти вопросы не нашел
-
хм...а вообще...почему не задаемся вопросом: зачем мы курим? для чего? почему?...сколько не думал...но определенного ответа на эти вопросы не нашел
Курю иногда для отдыха, для скорачивания времени, для поддержания компании, бывает что для удовольствия (если марка сигарет позволяет, курящие думаю поймут о чём я)
-
ну тут ещё нужна сила воли, и стремление показать что ты не только Сильный Человек, но и то что ради Любимого можешь Бросить вредную Привычку
А в моем случае желательно бы не ради любимого, а вместе с ним одновременно бросить, так он говорит, что еще не накурился. Это я курю уже 9 лет, а он всего 7, и все ему мало. Кстати, это было бы для меня действительно стимулом для бросания - если бы одновременно, если бы не "бы".