Просмотр сообщений
1
Лишний вес / Записки худеющей
« : 20 Март, 2010, 23:48:14 pm »
Всем привет, кто сюда заглянул : )
Пару недель назад заметила, что начинаю расползаться в ширину. Мало двигаюсь, ем по вечерам (т.е. после 6 вечера, чего за собой раньше не замечала), часто балую себя разными калорийными вкусностями. Результат не заставил себя ждать, к сожалению. А поскольку мне, как любой нормальной женщине хочется выглядеть красивой, я твердо решила взяться за себя. Что из этого получится - пока не знаю, но от души надеюсь, что хватит сил не сорваться : )
Поскольку я никогда не была сторонницей радикальных диет вроде скинуть 5 кг за 3 дня, то и на этот раз решила худеть медленно, но верно : ) Это значит, что я:
1. не буду ужинать позже 6 часов вечера, и это будет моим железным правилом, которое нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах. Пришла домой поздно - буду довольствоваться чаем и лягу спать без ужина;
2. Ограничу количество пищи, съедаемой за один присест. Одна средняя тарелка каши, супа либо чего-нибудь другого вполне достаточно для одного раза;
3. На первых порах (10 дней) откажусь от хлеба. Это несложно, поскольку не впервой, уже привыкла.
Насчет вкусностей пока прибываю в сомнениях: что стоит исключить полностью, а что - только ограничить?
Дорогие форумчане, отписывайтесь пожалуйста, мне интересно ваше мнение.
Пару недель назад заметила, что начинаю расползаться в ширину. Мало двигаюсь, ем по вечерам (т.е. после 6 вечера, чего за собой раньше не замечала), часто балую себя разными калорийными вкусностями. Результат не заставил себя ждать, к сожалению. А поскольку мне, как любой нормальной женщине хочется выглядеть красивой, я твердо решила взяться за себя. Что из этого получится - пока не знаю, но от души надеюсь, что хватит сил не сорваться : )
Поскольку я никогда не была сторонницей радикальных диет вроде скинуть 5 кг за 3 дня, то и на этот раз решила худеть медленно, но верно : ) Это значит, что я:
1. не буду ужинать позже 6 часов вечера, и это будет моим железным правилом, которое нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах. Пришла домой поздно - буду довольствоваться чаем и лягу спать без ужина;
2. Ограничу количество пищи, съедаемой за один присест. Одна средняя тарелка каши, супа либо чего-нибудь другого вполне достаточно для одного раза;
3. На первых порах (10 дней) откажусь от хлеба. Это несложно, поскольку не впервой, уже привыкла.
Насчет вкусностей пока прибываю в сомнениях: что стоит исключить полностью, а что - только ограничить?
Дорогие форумчане, отписывайтесь пожалуйста, мне интересно ваше мнение.
