Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Zai4

Страницы: [1] 2 3 4
1
Ох сорвалса...
Купил тайские шарики травяные- вот снова стартую.
21 надо чтоб привычку убить?попробуем... надоело уже.
Что такое тайские шарики?  :blink:

Вот)) называются Хин Фха(Hin Fha)


не особенно мерзкие и отбивают желание курить кстати+ успокаивают нервы оО
Крутая штука
по 50 бат(нынче 100 рублей) за 25 шариков
в день по 7-8 шариков кушаешь

2
Ох сорвалса...
Купил тайские шарики травяные- вот снова стартую.
21 надо чтоб привычку убить?попробуем... надоело уже.

3
10 дней без сигарет
чорт!! начался жесточайщий жор и желание курить.
Видать чампикс не только блокировал рецепторы...
2-й день без таблеток.
Причем стрелять как-то не охота, покупать тоже. Запах дыма как-то не прет. но покурить тянет.
держимся... еще 11 дней))) вроде бы 21 день надо чтоб убить привычку)

4
Вот 6-й день без никотина.
Допиваю чампикс.. пью по 1 в день. Еще 3 таблетки.
Стресса прибавилось по работе- порой тянет курнуть.

Кто как борется с желанием покурить во время стресса?

5
Это снова я!))))

Не писал почти 3 месяца...
Линейка пишет: Борюсь с курением 5 месяцев и 5 дней. Это конечно жесть!

5 месяцев боролся с этой дрянью...
Но только последние несколько дней дали результат. Почему? Я переехал жить в Тайланд)
Во влажном климате+ на жаре курить не так тянет. А значит и бросить проще.
В москве 2 раза прерывал курс чампикса и 2 раза срывался на сиги (сначала одна потом еще одна итд..). Стрелял, иногда покупал пачки. В тяжелые дни курил по пачке(ну как, дымил скорее). и всегда был доступ к сигаретам (сосед по квартире курил).
Теперь же я вне сигарет. тут они дорогие (почти 200 за пачку) и невкусные (видимо табак лучше))
я в Тайланде уже 6 дней. и 5,5 дней не курю!!!)))
как вышло, лог:
4.11 - скурил с утра 2 сиги и уехал в аэропорт.перелет с пересадками почти 17 часов. не до курева. не тянуло.
5.11- скурил 1 сигу стрельну в аэропорту по прилету. Курить на жаре такой-мерзко. не докурил. Вечером пытался стрелять-не дают!! чертовы европейцы жмут сиги!! местные тоже!! а русских не видел.
6.11- не курю вообще, тянет но не часто
7.11- тянет еще реже. Смотрю на курящих и курить не хочу)
8.11- тянуло всего 2-3 раза покурить. всего 2-3!!!
9.11- с утра уже нет желания курить. появилось только пару раз: 1-при жестком стрессе(работа). захотелось покурить на 29 этаже... и вечером, когда накатил вискаря)))
10.11- курить не тянет. Жрать тоже не тянет особо. Дали бы сигарету-может и скурил бы,а так нет. покупать-не хочу, стрелять не хочу тоже.

Резюмирую:
чампикс помогает, он не дает никотину усвоиться и делает из сигарет пустышки. Но надо отвыкнуть от самой привычки. Тут лучше поступить жестко-изолироваться от сигарет. Я смог, но лишь сейчас...
Что мне нравилось в курении пустышек?
1-ритуал
2-вкус этот ужасный(дада)
3-отбивает аппетит
4-разделение времени

Значит, кто не может просто отказаться от курева-меняйте среду обитания, хотя бы на время.

Я еще напишу..)))

6
2 месяца и 16 дней..
Дада, я еще с вами))
Вот второй день кончился чампикс, купить пока нет возможности..не курю)
а вообще, то покуриваю 2-3 в день (даже порой не в тяг), то не курю по 3-4 дня..
Главное
1-не курить!!
2- отвлекаться
Когда нервы-порой тянет покурить.
Закуриваешь- и уже не понимаешь, а зачем?))
+ дыхание стало перебивать и послевкусие долгое неприятное.

такие дела..
Решил взять доп курс чампикса на 12 недель (по 1 шт в день). Продержусь до переезда в другую страну а там уже тепло, солнце и не до сигарет.
Такие вот дела..

И да, оказывается вес может колебаться до полугода,. после бросания курить..но ненадо отжираться))ненадо жрааааать)

Я еще вернусь...

7
1 месяц и 22 дня.
Моя борьба продолжается)))) Более успешно
1-семечки охотно заменяют сиги. И они уже почти надоели (боялся подсяду на них)
2-курить не хочу! Вспоминаю о сигаретах 3-4 раза в день только..
3-да были срывы,вчера например. Но после неприятного вкуса во рту-не курил больше. Да и желание было не потому, что "хочу", а потому, что "сигареты были рядом". буду избегать курящих знакомых...
4-якоря рушатся! ну пора б уже... и после еды не тянет, с утра не тянет.. какой жеж кайф))
5-покупать/стрелять сигареты разучился. Недавно в табачке покупал жвачку-про сиги и забыл..
6- запахов стал больше чувствовать! реально так
7- вещи и салон авто не прокурены-это плюс. Хотя под чампиксом особо не замечаешь запах сиг.
8-после 2-3 затяжек прям легкие как-то сдавливает. Значит начали очищаться.. по чуть чуть.
9- пока не придумал но итогов много..

Как итог- курю раз в 3-4 дня по 1-2 в день. И то не докуриваю.
Электронную сигу не курю-не вижу смысла.
Чампикса осталось до 17-го августа...
наверное пропью еще и доп пачку. Чтоб наверняка.
Наверное, я брошу курить, когда хотя бы первый месяц не посмотрю на сигареты.

PS: прочувствовал момент как можно начать курить.. когда сначала одну, затем другую... Страшно млин))) Вспомнил как в 14 лет так начал курить, помню была у меня психологическая тяга, с которой не справился и вот результат.

8
А я курил "Parliament Carat" 7 ку. Иногда и сейчас принюхиваюсь если кто курит его рядом
именно его чувствуешь?
Или чувствуешь и вспоминаешь парламент?

9
Ну ты как минимум сократил количество.
Попробуй продержаться: курить только когда приятно курить (а это меньше пачки в день))

Так пока и стараюсь, хорошо ява появилась в пачках по 30 сигарет, по любому меньше пачки в день курю ))) Блин, какая же она вкусная сейчас, с казахским лёгким винстоном никакого сравнения  :biggrin:

Эх..
проблема моя-привязка курения к действиям
Проблема твоя-нравится вкус табака))))))

мне только Кэпитан Блэк Черри нравился)
Его ща стороной обхожу... реально боюсь)

10
Кстати 1 месяц и 16 дней...
Дневник ТяжелоНикотиноЗависимого.
немного пожалуюсь..
Тяга к курению:
Осталась моральная. Рот надо чем-то занять. Не поверите: если сделать рукой движение затяжки-отпускает)) А что вы хотели? рефлекс формировался ГОДАМИ. за месяц трудно бросить.
Грандаксин заставлял забывать о курении. Но и без него сейчас вроде неплохо

Моральное состояние:
Порой дискомфорт от желания покурить. Семки или зубочистка сбивают желание.
Порой бесит что зависимость от этих раковых палочек.
Но в целом ощущение свободы есть-радует!
Смотрю на курящих и понимаю "не хочу так". Особенно мотивируют пузатые мужички с пивом и сигаретой) понимаю "я таким не буду"

побочки:
В целом нету разве что ВЕС!!!
поясню:
кто не знал-я спортсмен)качаюсь) и был на сушке. То есть ел только белки и по идее худел. ел по 4 раза в день чтоб разогнать обмен веществ.
Бросив сигареты же... обмен веществ замедлился+ я стал больше жрать!
Сбил спортивный режим из-за работы.. ну и понеслась.
В общем за месяц бросания курить и сбитого режима я набрал 6 кило. 6 млин!!!!
конечно сыграло роль то, что я худел быстрее чем ты или твой друг на обычной диете,но..


рекомендации:
-бросил?не кури. продержись дня 4.. потом 7...
-не стреляй, возненавидь курящих
-невтерпеж?купи пачку.Скури 2-4 подряд. Сломай пачку!унизь пачку!
-не кури!!!!!!!
-заменяй сигареты.
-прокачивайся морально
-следи за едой
-занимайся спортом

по сути все...
А моя борьба еще продолжается.
Впереди 2 недели сушки! надо скинуть 4 лишних кило.
и неделя изоляции...

11
Прошло больше десяти дней как решил тормознуть с чампиксом. Поначалу пришлось дня три на ночь его всё-таки принимать, бессонница, злоупотребление баклосаном дало о себе знать, не мог уснуть ровно неделю, и первый раз в жизни были ночные галлюцинации, достойные пера Гоголя или Кафки. Что характерно, с рассветом всё возвращалось в норму, но по ночам было мягко говоря неуютно ))) Сейчас курю меньше, чем до курса чампикса, сегодня первый день как начал чувствовать вкус сигарет. Общее впечатление на данный момент - осталось изменение вкуса, меньше сыплю сахара в чай-кофе, зато кофе приходится брать в два раза больше. С учётом того, что теперь пью его только в первой половине дня - не самое плохое "наследство" от таблеток ))) Ну и могу сказать одно - эти таблетки реально работают и вклиниваются в психику, но чтобы бросить курить с ними - надо реально этого хотеть. Хотя я не пожалел, что провёл этот эксперимент...

Ну ты как минимум сократил количество.
Попробуй продержаться: курить только когда приятно курить (а это меньше пачки в день))

12
1 месяц и 10 дней
2 дня в изоляции от сигарет!
Что сказать.. порой тянет ужасно.Даже с грандаксином.
Но уже попроще как-то.Напоминаю себе "мы ж не курим"))
Стрелять уже именно "западло".
Иногда тяну электронку-но редко.. сразу бросаю тк не вижу смысла.
Не хватает мерзкого вкуса никотина и состояния удушья видимо.

Завтра будет 3 день изоляции...

PS:и да, семечки помогают))))))

13
1 месяц и 8 дней
Я в изоляции от сигарет наконец то!
Хотя уже как-то равнодушен к ним..Даже моральная привязка стала минимальной.
Посмотрим через 7 дней...

14
1 месяц и 5 дней!
И лишь сегодня в голове родилась мысль. Вернее последовательность:
-ппц хочу курить!!!!
-стоп но мы не курим..
-но хотим!
-ну так стрельнуть надо
-хм и точно-вон мужик курит
-хм но мы не курим..
-ну его..

Кароче накатывало за день 2-3 раза сильно! Но главное перетерпеть и переключиться...
Скоро на неделю в изоляцию от сигарет)) отпишусь по результатам.

15
Всем привет! Давно хотел добраться до форума, не сомневался, что в этой и в других темах за неделю наберётся уйма интересного )))

нужно устроить хотя б 2-3 дня без сигарет (устроить себе изоляцию полную). Выход?

100 процентов, а в остальном можно на него положиться. До сих пор такой возможности не было у меня, ехал в "чистое поле" с пачкой сигарет на неделю, дозой чампикса и мыслью о том, что перестану курить на третий день и четырёх дней хватит, чтобы самому себя почувствовать некурящим. Всё было запланировано просто замечательно, но на второй день вышла маленькая промашечка, заметил, что после утренней таблетки не сколько бензопилой работаю, сколько думаю как бы не замутило, а мутит не слабо, заедал-запивал не помогает, там и аппетит пропал. И жару не могу лично я переносить, когда пью чампикс, сразу ищу тень и спать ))) Работник - хоть в пример другим ставить ))) Хорошо, что это был калым, а не основная работа, но самому неприятно разочаровывать людей. Короче, перестал я его пить совсем, с третьего дня заработал как новый и за неделю всё успел. И парадокс, курил все эти дни 2-3 сигареты в день, и больше не хотелось, даже дурно порой становилось при мысли о курении. Остаток таблеток бережно сохраню до осени, на прохладное время года, пока же буду стараться меньше курить и не разгоняться снова до 2 пачек в день. Спасибо, Zai4, что подбил меня на этот эксперимент, действительно по приколу получилось. Желаю тебе скорее бросить совсем, на связи!

вот 2-3 сигареты и держат привычку((
Ну ты попробовал! эксперимент не удался.. хотя как не удался? эффект есть!
попробуешь еще раз осенью) зачем вялость летом?

Напиши как через неделю будет и как через 2, если чампикс накопительный, интересно, как отпустит?
В любом случае удачи!

Страницы: [1] 2 3 4
vk twitter instagram facebook