а сколько вам надо часов для сна?

[Артем Полынин]

Мне хватает 9 часов.

[vesna0411]

9 - тоже довольно много

[Jack]

6~8 вполне хватает.

[vesna0411]

Я сегодня спала 7 часов и встала совершенно разбитая, спасло только кофе

[businka0212]

Мужчинам необходимо для сна 7-8 часов, женщинам 8-9... Доказано докторами...

[Варда]

Мужчинам необходимо для сна 7-8 часов, женщинам 8-9... Доказано докторами...

Недавно слышала немного другую версию.
Теперь они доказали, что человеку надо спать не больше 7 часов. А вообще как можно высчитать? Вернее высчитать то можно, но каждому свое.
У меня все зависит от погоды и времени года, летом сплю меньше.

[Ден]

Это вообще  не только от пола зависит. Организм организму рознь, кто то за 7 часов высыпается, а кто то и за 12 не может. Да и ещё куча разных факторов, физ. нагрузка, настроение, общее состояние здоровья и пр. И тут утверждать сколько надо спать, а сколько нет, бессмысленно, у всех по разному

[elena]

Чтобы высыпаться,надо стараться уснуть в промежутке до 11часов,потом сон уходит,и уснуть уже намного сложнее...Это научный факт...Какие-то там фазы сна...

[Ден]

Чтобы высыпаться,надо стараться уснуть в промежутке до 11часов,потом сон уходит,и уснуть уже намного сложнее...Это научный факт...Какие-то там фазы сна...

Фигня это всё полная. От режима всё зависит и как организм приучишь

[Jack]

Всем ПрЮвет!

Я порой и 3/4 часа сплю, а то и по 12.

[Варда]

С "часовым режимом" разобрались.
Проблема наверное в другом, спать столько, сколько хочешь.
Мне вот реально времени не хватает, соответственно жертвую сном.

[Jack]

.........................
Мне вот реально времени не хватает, соответственно жертвую сном.

Согласен.
Вчера приехал ночью. Проснулся в час наверное.

[Tatyana]

Мужчинам необходимо для сна 7-8 часов, женщинам 8-9... Доказано докторами...

Чёёё??
мне часов 12, не меньше))))

[Tatyana]

Это вообще  не только от пола зависит. Организм организму рознь, кто то за 7 часов высыпается, а кто то и за 12 не может. Да и ещё куча разных факторов, физ. нагрузка, настроение, общее состояние здоровья и пр. И тут утверждать сколько надо спать, а сколько нет, бессмысленно, у всех по разному

ой да... если долго спать, (как я часто делаю) - настроение ужасное, и сил нет совсем...

[Jack]

Танюшка. А я вот не высплюсь раздражительный становлюсь, хоть и держу себя в рамках.