Руслан, спасибо за совет. мне еще не время.
Я заметил, что эрекция лучше если я много хожу.
теперь для профилактики стал краеведом.))
правда.
ездим с женой по городам и много гуляем. совмещаем культуру, а после прогулок мультуру
мне со станции идти до дачи 6 км, стараюсь ездить на дачу без машины и идти пешком через лес.
что странно, раньше бы никто не заставил, а последний год нравится.
а как курить бросил - так даже в кайф
Для интересующихся работает это не так что прошел десять км и как виагры выпил.
нет надо постоянно "кровь гонять" профилактика должна быть постоянно.
я еще делаю ежедневно зарядку минут 40.
кроме силовых упражнений минут 20 я растягиваюсь. спина и тазобедренные суставы.
для мужчины это тоже очень полезно.