Диетный марафон

[Елена Прекрасная]

Да, энергия нам ещё понадобится для диеты! Правда не лезет уже, зато с утра не голодная буду!

   

[Елена Прекрасная]

Ты себе еду заранее готовишь на завтра? Я сразу готовлю и обед и ужин, чтоб не мучаться а сразу поужинать.

[Солистка]

Так чё заранее париться, если на завтрак только кофе без сахара! К обеду забеспокоюсь, тем более мне в среду на работу. А чё кофе и поперчить даже низзя?

[Елена Прекрасная]

Хи-хи.
Хорошо тебе, отдыхаешь. А мне завтра на работу. так что пошла я баиньки.

[Солистка]

Спокойной ночи, сподвижница моя! Сытого тебе пробуждения! Ги-ги...

[Елена Прекрасная]

Я так плотно поужинала, да сейчас ещё напилась чаю во всякой всячиной, что проснусь-то точно сытая! 
А как я буду засыпать на голодный желудок?! Я ж привыкла перекусить перед сном...

[Солистка]

Водички побольше на ночь. Проснешься точно не от голода...Правда с отёками, зато гладенькая, как после пластики! Хе-хе-хе! Проверено! Даже очки жмут, если есть...

[Елена Прекрасная]

Как угадала? У меня линзы, а иногда, на работу очки ношу. Я в них умнее выгляжу.

[Нурисламов С.В.]

Этак девочки вы не скоро до диеты дойдете...
Даю установку - больше пищу не обсуждать, и начать голодать.
Есть, кстати, после 18 можно, но очень мало и медленно. Да и вообще главное снизить общесуточное количество каллорий и разбить это на 4-5 разовое питание..

[Елена Прекрасная]

разбить это на 4-5 разовое питание..

С сегодняшнего дня мы начинаем диету бессолевую на 13 дней. В течении этого времени нельзя употреблять соль, сахар, мучные изделия, конфеты , про алкоголь уж не стоит и говорить (по крайней мере для нас. хи-хи ). А затем уже будем закреплять результат правильным питанием, избавляться от вредных привычек в жрачке.

День первый.
завтрак - черный кофе (без  сахара)
Обед     - 1-2 крутых яйца. Салат из свежей или вареной капусты. Стакан томатного сока (не пакетного, он соленый!) или 1-2 томата.
Ужин     - Жареная или вареная рыба до 500 гр. (чем меньше, тем лучше. хи-хи).

[Lexa]

Доктор вам рекомендуют 4-5 (ктото даже 5-6) раз в день кушать, но маленькими порциями,
так быстрее "разогнать" метаболизм

[Елена Прекрасная]

Ну мы так и будем потом, стараться кушать часто... Сначала вообще поголадаем...

[Солистка]

Привет! Только что проснулась. Давлюсь несладким кофе...пока всё идёт по-плану.

[Lexa]

Ну мы так и будем потом, стараться кушать часто... Сначала вообще поголадаем...

просто реакция организма будет адекватная,
когда организм не получает ПИЩУ, то начинает расходывать запасы Жира по МИНималке !!!!

[Солистка]

Чувствую, что рыбы съем ровно 500 гр, не меньше...постараюсь жевать медленно.