Общероссийский форум ЦСП "ВЫБОР"

Зависимости => Табакокурение => Тема начата: Irina от 08 Май, 2010, 12:10:00 pm

Название: Если произошел срыв
Отправлено: Irina от 08 Май, 2010, 12:10:00 pm

Вы бросаете курить и вдруг сорвались - выкурили сигарету. Что делать?

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: Южанка от 08 Май, 2010, 21:13:40 pm

Ну покурил и дальше продолжать не курить, как будто и срыва не было,главное чтоб в голове этот срыв не застрял!

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: Irina от 09 Май, 2010, 00:47:14 am

Да, важно не расстраиваться и идти дальше. Но может лучше разобраться в причинах срыва, чем просто забыть о нем? Если проанализировать, что привело к срыву и в чем его настоящая причина, то это поможет предотвратить аналогичный срыв в будущем.

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: vesna0411 от 01 Ноябрь, 2010, 20:55:56 pm

надо выявить причину, почему захотелось курить и впредь исключать данную ситуацию.

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: kaze от 01 Ноябрь, 2010, 21:19:50 pm

выкидывать сразу пачку.. чтобы карман чувствовал, как дорого этим заниматься.

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: vesna0411 от 01 Ноябрь, 2010, 21:33:59 pm

 тоже хороший стимул бросить)

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: kaze от 02 Ноябрь, 2010, 21:42:10 pm

кто-то говорил, надо всякую бяку из сигарет навести на воде и выпить...  Типа ощутить всю дрянь на вкус.

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: vesna0411 от 14 Декабрь, 2010, 22:13:38 pm

что-что сделать?? я не поняла.

Название: Re: Если произошел срыв
Отправлено: kaze от 30 Январь, 2011, 21:48:04 pm

а лучше всего действовать по принципу: упал, поднялся, пошел дальше. опять упал, опять поднялся, опять пошел дальше.