1
Говорилка / Давно не был ни на каких экскурсиях
« : 21 Май, 2024, 21:18:46 pm »
Давно не был ни на каких экскурсиях, хочется отправиться. Какие посоветуете? Что, посмотреть?
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
Страницы: [1]
2
Говорилка / Re: от алкоголизма
« : 21 Май, 2024, 08:51:09 am »
Мой коллега ещё в прошлом году проходил в клинике кодирование от алкоголизма https://rehab-tver.ru/ и могу сказать эффект есть. От зависимости в итоге избавился, алкоголь не употребляет. Срывов у него больше не было.
3
Говорилка / Уровень холестерина – на что влияет, и как скорректировать
« : 08 Май, 2024, 12:54:09 pm »
Уровень холестерина – на что влияет, и как скорректировать
Вы наверняка слышали, что высокий уровень холестерина – это опасно для здоровья. Многие представляют его в виде кусков сала, которые забивают наши сосуды. Но так ли все устрашающе на самом деле? Давайте разбираться!
Холестерин – это вещество, которое относится к группе жирных спиртов. Основная его часть (около 80%) вырабатывается в нашем организме, преимущественно в печени. Это соединение служит «строительным материалом» для клеточных мембран, участвует в синтезе важных гормонов, витамина D и желчных ферментов. Также он поддерживает пищеварительную, иммунную и нервную системы.
Откуда берется холестерин?
Примерно 80% этого вещества синтезируется в нашем организме. За его продукцию в большей степени отвечает печень, также незначительная часть вырабатывается в кишечнике, надпочечниках и половых железах. Остальные 20% поступают в организм с пищей, в которой содержатся животные жиры. От чего зависит уровень холестерина в крови? Прежде всего, от питания и образа жизни, а также от наследственности и общего состояния организма.
Уровень холестерина – норма, понятие «хорошего» и «плохого»
Само по себе данное вещество не растворяется в воде – а значит, не может попасть в кровь. За это отвечают липопротеиды, которые бывают двух типов:
ЛПВП (высокой плотности) – эти молекулы содержат мало жира и много белка. Они нормализуют уровень холестерина, поглощая его избыток и трансформируя в желчный пузырь. ЛПВП препятствуют образованию бляшек. Поэтому содержащийся в них холестерин называют «хорошим».
ЛПНП и ЛПОНП (низкой и особо низкой плотности) – в этих молекулах минимум белка и много жира. Перемещаясь по сосудам, они откладывают бляшки, а также разносят холестерин по всему организму. В итоге повышается риск развития патологий желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы и других органах. Содержащийся в этих молекулах холестерин называют «плохим».
Если говорить про суммарный уровень холестерина в крови, норма составляет 2,8-5,2 ммоль/л. Из него доля «хорошего» должна быть в пределах от 1 до 1,8, а «плохого» – на уровне 2,2-4,8 ммоль/л. При этом, когда доктора говорят, что у вас повышенный уровень холестерина, то имеют ввиду ЛПНП и ЛПОНП. Именно они представляют угрозу для организма.
Повышенный холестерин – факторы риска
Довольно многие получают эту проблему «по наследству». Поэтому если в вашем семейном анамнезе есть такая патология, нужно регулярно сдавать анализы, чтобы контролировать и при необходимости корректировать ситуацию. Помимо этого, есть и другие причины повышения уровня холестерина в крови:
много жирной пищи в рационе – мясо, сало, яйца, фастфуд, майонез и т д;
злоупотребление алкоголем;
ожирение;
малоподвижный образ жизни;
прием гормональных препаратов;
системные патологии – сахарный диабет, болезни печени, гипертония;
курение;
хронические стрессы.
Как понять, что у вас повышен уровень холестерина в крови?
На это укажут такие симптомы:
часто беспокоят головокружения;
ухудшается концентрация внимания, память, умственная активность;
нарушаются процессы пищеварения;
периодически болит за грудиной (приступы стенокардии);
после еды болит область пупка;
на коже появляются желтоватые наросты (бляшки), а в уголках глаз заметны жировики.
Повышенный уровень холестерина – последствия
Оседая на стенках сосудов в форме бляшек, это вещество мешает нормальному кровотоку. В итоге у человека может случиться инфаркт или инсульт, есть риск тромбоза, гипертонии. В запущенных случаях это может привести к развитию сердечных заболеваний, почечной недостаточности и других серьезных патологий.
Низкий холестерин – факторы риска, симптомы и последствия
Если анализы показали значение ниже 2,8 ммоль/л, человек может вздохнуть с облегчением, думая, что у него уровень холестерина в норме. Однако это не так. Недостаток этого вещества тоже может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Он развивается на фоне:
инфекционных заболеваний;
изнурительных диет и голоданий;
патологий печени, щитовидной железы, надпочечников, кишечника;
болезни Аддисона;
лейкемии;
частых стрессов.
Заподозрить патологию можно по ухудшению аппетита, снижению либидо, мышечным болям, пищеварительным расстройствам. Также при этом увеличиваются лимфоузлы, нарушается сон, а у женщин происходят сбои менструального цикла.
Если у вас низкий уровень холестерина – что это значит для организма? Эта проблема повышает риск развития рака, остеопороза, эмфиземы легких, диабета и ментальных расстройств. Кроме того, при этом нарушается гормональный фон. У женщин это может привести к преждевременным родам, бесплодию, раннему климаксу, а у мужчин – к эректильной дисфункции.
Анализы крови на холестерин и липидный профиль
Если вы заметили у себя описанные симптомы, нужно записаться на прием к врачу. Он назначит необходимые исследования и правильно расшифрует их. Сдавать анализы нужно натощак, а ужин накануне должен быть легким и не позднее 19-00. Какой уровень холестерина считать критическим? Если показатель ниже 2,8 и выше 5,2 – это сигнал, что вам нужна консультация врача.
Как привести в норму уровень холестерина
Чтобы скорректировать этот показатель, обратитесь к врачу. Он пропишет специальные препараты для снижения уровня холестерина в крови (или повышения). Также у врача можно получить рекомендации относительно питания и образа жизни.
Если вы хотите снизить уровень холестерина, рекомендуется:
пить меньше алкоголя;
бросить курить;
поддерживать физическую активность;
поддерживать вес в норме;
избегать стрессовых ситуаций или научиться справляться с ними.
Также очень важна диета для снижения уровня холестерина. Из рациона убирают:
жирные сорта мяса;
фастфуд;
жареные блюда;
рафинированный сахар;
продукты, содержащие трансжиры – чипсы, колбасу и т д;
консервы;
сладости;
сливочное масло и смалец;
жирные соусы (например, майонез);
кофе.
Какие продукты снижают уровень холестерина в крови:
орехи;
свежая зелень;
авокадо;
растительные масла;
нежирные сорта рыбы;
ягоды;
семена кунжута, подсолнечника, тыквы;
чеснок;
ростки пшеницы;
каши.
Если у вас пониженный или высокий уровень холестерина, чем лечить – знают наши врачи. Клиника Биляка (Ужгород) работает по принципам доказательной медицины. Здесь применяют современные стандарты лечения и подбирают индивидуальный подход к каждому пациенту. Запишитесь на прием к нашему терапевту – он подскажет, как уменьшить уровень холестерина.
Вы наверняка слышали, что высокий уровень холестерина – это опасно для здоровья. Многие представляют его в виде кусков сала, которые забивают наши сосуды. Но так ли все устрашающе на самом деле? Давайте разбираться!
Холестерин – это вещество, которое относится к группе жирных спиртов. Основная его часть (около 80%) вырабатывается в нашем организме, преимущественно в печени. Это соединение служит «строительным материалом» для клеточных мембран, участвует в синтезе важных гормонов, витамина D и желчных ферментов. Также он поддерживает пищеварительную, иммунную и нервную системы.
Откуда берется холестерин?
Примерно 80% этого вещества синтезируется в нашем организме. За его продукцию в большей степени отвечает печень, также незначительная часть вырабатывается в кишечнике, надпочечниках и половых железах. Остальные 20% поступают в организм с пищей, в которой содержатся животные жиры. От чего зависит уровень холестерина в крови? Прежде всего, от питания и образа жизни, а также от наследственности и общего состояния организма.
Уровень холестерина – норма, понятие «хорошего» и «плохого»
Само по себе данное вещество не растворяется в воде – а значит, не может попасть в кровь. За это отвечают липопротеиды, которые бывают двух типов:
ЛПВП (высокой плотности) – эти молекулы содержат мало жира и много белка. Они нормализуют уровень холестерина, поглощая его избыток и трансформируя в желчный пузырь. ЛПВП препятствуют образованию бляшек. Поэтому содержащийся в них холестерин называют «хорошим».
ЛПНП и ЛПОНП (низкой и особо низкой плотности) – в этих молекулах минимум белка и много жира. Перемещаясь по сосудам, они откладывают бляшки, а также разносят холестерин по всему организму. В итоге повышается риск развития патологий желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы и других органах. Содержащийся в этих молекулах холестерин называют «плохим».
Если говорить про суммарный уровень холестерина в крови, норма составляет 2,8-5,2 ммоль/л. Из него доля «хорошего» должна быть в пределах от 1 до 1,8, а «плохого» – на уровне 2,2-4,8 ммоль/л. При этом, когда доктора говорят, что у вас повышенный уровень холестерина, то имеют ввиду ЛПНП и ЛПОНП. Именно они представляют угрозу для организма.
Повышенный холестерин – факторы риска
Довольно многие получают эту проблему «по наследству». Поэтому если в вашем семейном анамнезе есть такая патология, нужно регулярно сдавать анализы, чтобы контролировать и при необходимости корректировать ситуацию. Помимо этого, есть и другие причины повышения уровня холестерина в крови:
много жирной пищи в рационе – мясо, сало, яйца, фастфуд, майонез и т д;
злоупотребление алкоголем;
ожирение;
малоподвижный образ жизни;
прием гормональных препаратов;
системные патологии – сахарный диабет, болезни печени, гипертония;
курение;
хронические стрессы.
Как понять, что у вас повышен уровень холестерина в крови?
На это укажут такие симптомы:
часто беспокоят головокружения;
ухудшается концентрация внимания, память, умственная активность;
нарушаются процессы пищеварения;
периодически болит за грудиной (приступы стенокардии);
после еды болит область пупка;
на коже появляются желтоватые наросты (бляшки), а в уголках глаз заметны жировики.
Повышенный уровень холестерина – последствия
Оседая на стенках сосудов в форме бляшек, это вещество мешает нормальному кровотоку. В итоге у человека может случиться инфаркт или инсульт, есть риск тромбоза, гипертонии. В запущенных случаях это может привести к развитию сердечных заболеваний, почечной недостаточности и других серьезных патологий.
Низкий холестерин – факторы риска, симптомы и последствия
Если анализы показали значение ниже 2,8 ммоль/л, человек может вздохнуть с облегчением, думая, что у него уровень холестерина в норме. Однако это не так. Недостаток этого вещества тоже может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Он развивается на фоне:
инфекционных заболеваний;
изнурительных диет и голоданий;
патологий печени, щитовидной железы, надпочечников, кишечника;
болезни Аддисона;
лейкемии;
частых стрессов.
Заподозрить патологию можно по ухудшению аппетита, снижению либидо, мышечным болям, пищеварительным расстройствам. Также при этом увеличиваются лимфоузлы, нарушается сон, а у женщин происходят сбои менструального цикла.
Если у вас низкий уровень холестерина – что это значит для организма? Эта проблема повышает риск развития рака, остеопороза, эмфиземы легких, диабета и ментальных расстройств. Кроме того, при этом нарушается гормональный фон. У женщин это может привести к преждевременным родам, бесплодию, раннему климаксу, а у мужчин – к эректильной дисфункции.
Анализы крови на холестерин и липидный профиль
Если вы заметили у себя описанные симптомы, нужно записаться на прием к врачу. Он назначит необходимые исследования и правильно расшифрует их. Сдавать анализы нужно натощак, а ужин накануне должен быть легким и не позднее 19-00. Какой уровень холестерина считать критическим? Если показатель ниже 2,8 и выше 5,2 – это сигнал, что вам нужна консультация врача.
Как привести в норму уровень холестерина
Чтобы скорректировать этот показатель, обратитесь к врачу. Он пропишет специальные препараты для снижения уровня холестерина в крови (или повышения). Также у врача можно получить рекомендации относительно питания и образа жизни.
Если вы хотите снизить уровень холестерина, рекомендуется:
пить меньше алкоголя;
бросить курить;
поддерживать физическую активность;
поддерживать вес в норме;
избегать стрессовых ситуаций или научиться справляться с ними.
Также очень важна диета для снижения уровня холестерина. Из рациона убирают:
жирные сорта мяса;
фастфуд;
жареные блюда;
рафинированный сахар;
продукты, содержащие трансжиры – чипсы, колбасу и т д;
консервы;
сладости;
сливочное масло и смалец;
жирные соусы (например, майонез);
кофе.
Какие продукты снижают уровень холестерина в крови:
орехи;
свежая зелень;
авокадо;
растительные масла;
нежирные сорта рыбы;
ягоды;
семена кунжута, подсолнечника, тыквы;
чеснок;
ростки пшеницы;
каши.
Если у вас пониженный или высокий уровень холестерина, чем лечить – знают наши врачи. Клиника Биляка (Ужгород) работает по принципам доказательной медицины. Здесь применяют современные стандарты лечения и подбирают индивидуальный подход к каждому пациенту. Запишитесь на прием к нашему терапевту – он подскажет, как уменьшить уровень холестерина.
4
Говорилка / Re: Об анализах и их сдаче
« : 04 Май, 2024, 14:56:56 pm »
правильно, за здоровьем надо следить
5
Говорилка / Re: Больно ли делать УЗИ?
« : 02 Май, 2024, 19:12:59 pm »
Выбор клиники тут играет огромную роль.
6
Говорилка / Re: Постановка машины на учёт.
« : 17 Апрель, 2024, 14:15:12 pm »
Вот дела. А как же вы так забыли? Когда покупаешь авто, обычно предупреждают о таком. Если вы не знаете как штрафы проверить, и если они вообще, то советую вот здесь https://rosfines.ru/po-pravam/ посмотреть. В этом же месте и оплатить их можно если что. Надеюсь у вас все в порядке будет)
7
Говорилка / Re: Блог на Яндекс Дзен
« : 15 Апрель, 2024, 16:06:44 pm »
Попробуйте по популярным обучающим платформам пройтись. Может что-то толковое найдете.
8
Говорилка / Re: Уже не первый страдаю из-за спины
« : 04 Апрель, 2024, 17:50:36 pm »
А вот это хорошее уточнение. Я бы тоже советовала для начала в медицинский диагностический центр заглянуть. Там стоит пройти КТ и МРТ позвоночника. Такое обследование даст полную картину о состоянии вашей спины. После чего врач сможет вам дать точные рекомендации и назначить эффективное лечение.
9
Говорилка / Пансионат или сиделка?
« : 14 Март, 2024, 10:04:50 am »
Бабушке скоро уже 87 лет исполнится и ей стало совсем тяжело жить одной, да и мы переживаем каждый день. Вот думаем сиделку нанять или подыскать дом престарелых, вы как считаете?
10
Говорилка / Re: Волосы
« : 12 Март, 2024, 17:19:33 pm »
По своему опыту могу вам сказать, что лучше такой профессиональный спрей для волос https://k18.hair/catalog/professionalnyy-sprey-mist-dlya-molekulyarnogo-vosstanovleniya-volos-300-ml/ приобрести. Он восстановляет структуру на молекулярном уровне. Я, например, после первого применения уже заметила результат, так что, возьмите себе на заметку, пригодится)
11
Говорилка / Re: Удаление татуировки
« : 19 Февраль, 2024, 16:38:29 pm »Мне вот интересно, как быстро можно вывести татуировку и больно ли это? Просто по молодости набил татуировку на руке. А сейчас понимаю, что по возрасту не солидно с таким рисунком ходить.
Понимаю вас. Тоже по молодости фигней страдал, благо хоть сейчас есть возможность сводить татуировки. Кстати, это совсем не больно, просто немного неприятно. А на полное лазерное удаление тату может уйти от 5 до 10 сеансов. Причем между сеансами должно пройти не менее 4-8 недель.
12
Психология спорта / Спортивная фома
« : 13 Февраль, 2024, 22:47:15 pm »
Хочу к весне немного себя в форму привести. Я уже и в тренажерный зал абонемент приобрел. Надо только форуму спортивную для занятий приобрести. Где в Алматы можно оригинального качества кроссовки и одежду приобрести?
13
Говорилка / Re: Альцгеймер
« : 13 Февраль, 2024, 17:20:46 pm »
Надо смириться с диагнозом и просто обеспечить нужный уход.
Страницы: [1]
