Повышeнный аппетит

[Alisia]

Вы что  же  советуете  мне  на  одной  воде  жить.?? Господин  Нурисламов  мне  хоть  мёд  придложил))

Читала, что  полезно  когда  просыпаешься..сразу  выпить  стакан  воды..это как  утром  зубы  чистишь  и душ  принимаешь, вот  и для желутка это нужно..но не  газировку и соки, а просто  чистую  воду.

вот  кусочек  статьи

"Ну а что касается здоровья, вот совет: утром до приема пищи желательно выпивать стакан чистой воды. Хорошо, если это будет талая вода. Чтобы получить наибольшую пользу, надо следовать простым правилам: пить после пробуждения, через 2—3 часа после еды, не позднее чем за 30 минут до следующего приема пищи и вечером перед сном. Чтобы не забывать в течение дня делать по нескольку глотков воды, держите ее рядом с собой."

[Alisia]

а ещё может  кто  тут  подскажет..от чего бывают судороги . И как правило по ночам. и как  правило иногда  в  самый  неподходящий  момент

[Lexa]

Вы что  же  советуете  мне  на  одной  воде  жить.?? Господин  Нурисламов  мне  хоть  мёд  придложил))

не одну воду, например Чай, Кефир 1% и т.д., уже писал выше

от чего бывают судороги

были раньше, на тренировках, мне советовали пить "Правильную" минералку, т.е. не Аква Минерале, а какую-нибудь столовую-лечебную...

[Нурисламов С.В.]

Точно, судороги, от нехватки калия, а его вытесняет натрий.
Для диеты стоит запомнить - не есть соленое, вообще не солить пищу и тогда вода не будет задерживаться и вымывать нужные соли, а лишь заменяться.
Пить воду лучше теплой, а если слабость или простыли , то и горячей. (совет моего специалиста О.Т. Коцоева). пить минеральную - это хорошо, а можно и немногои регидрона добавить, особенно после тренировок. Также полезно для восполнения калия есть печеные овощи - картофель, морковь, репу. Хлеба к ним не добавляйте.
   Вы плохо Алисия дышите. Я это через тексты ваши ощущаю. Постарайтесь позаниматься утром дыхательной гимнастикой. Это увеличит оксигинацию крови и организма, ускорит все в нем процессы.

[Lexa]

Точно, судороги, от нехватки калия, а его вытесняет натрий.

точно, вспомнил, я ещё и Калий принимал отдельно ...
во млин память стала 

[Lesia]

Lesia тебя можно на прогулку по пустини приглашать  

Во! Поняла, Алиса! Меня уже почти что пригласили! Где там пустыни у нас? Африка?
Алё, гараж, мы с Лехой едем в Африку!!

[Lexa]

к ЛумумБам 

[Lesia]

К бананБам и ананасМам! К обезъянБам и крокодилБам! КокосМам и папуасМам!

[Alisia]

Хм..никогда не  задумывалась, а как  нужно  дышать ?

Регидрон  боюсь  принимать, прикупила  витамины  с минеральными. 


и  вообще..сегодня утром встала на весы, а  у меня-900.   

[Lesia]

900? Тогда, Алиса, тебе в соседний раздел. Про отклонения психики.

[Нурисламов С.В.]

Кто витамины говорил???
Они же аппетит разожгут!!
И что же это за 900 на весах???

[Lexa]

Кто витамины говорил???
Они же аппетит разожгут!!

ну чичаC лето, Витамины или Весной или перед Зимой принимают,
а щас зачем, взяла Яблоко/Грушу/Арбуз и т.д. и лопай, клетчатка ам-ам  

И что же это за 900 на весах???

думаю  МИНУС 900 ?  

[Alisia]

Ребятa, это  был  МИНУС 900 г.

Хочеться  как  лучше, а  получается  как  всегда ( это  я  про
 витамины)
 

[Lexa]

Alisia не критично

[Alisia]

Совсем  грустно..

Пошла  я  сегодня на  пробежку , и  на  на 4 -м кругу  случился  вывих   колена, пожелой  мужчина  подбежал  помог мне, было  больно  и  стыдно..   но  хорошо  не  сильно  ударилась, только на  ногу  боюсь наступать, болит..