Общероссийский форум ЦСП "ВЫБОР"
Зависимости => Прочие зависимости ... => Тема начата: vesna0411 от 17 Май, 2011, 22:22:59 pm
-
Многие люди регулярно употребляют чай и кофе для того, чтобы взбодриться или уже по привычке за завтраком.
В ряде научиных исследований выяснилось, что кофеин повышает потребность мозга, миокарда и скелетных мышц в кислороде и глюкозе. При этом, несмотря на то что временно повышается работоспособность мозга и сократимость миокарда и скелетных мышц, это происходит за счет снижения КПД - на единицу произведенной работы клетка затрачивает с каждым разом все больше энергии. Результат - истощение энергетических резервов центральной нервной системы, миокарда и скелетных мышц, и после окончания действия - слабость, сонливость, вялость, депрессия, причем в гораздо большей степени, чем была до кофеина.
Для преодоления этого состояния требуются все более и более высокие дозы кофеина, т.к. параллельно истощению энергетических резервов снижается чувствительность специфических аденозиновых (пуринергических) рецепторов к кофеину. Результат - развитие настоящей кофеиновой зависимости, по аналогии с наркотической зависимостью с абстинентным синдромом.
Хотя такой вид кофеиновой "наркомании" менее опасен и протекает менее тяжело, чем наркомании к более мощным стимуляторам типа амфетамина, но тем не менее, это и есть самая настоящая зависимость.
Научные исследования кофеина, содержащегося в кофе и чае, привели к результатам, которые иначе, как шоковыми, не назовешь. Кофеин, как, оказалось, провоцирует мастопатию - образование в ткани молочной железы кистозно-фиброзных уплотнений, грозящих перерасти в раковую опухоль. Вдобавок, кофеин расстраивает сердечный ритм, и если вы пьете кофе часто и помногу, у вас может развиться тяжелая форма аритмии.
Врачи-гастроэнтерологи убеждены, что кофеин провоцирует рак желудка у тех, кто наследственно предрасположен к этому заболеванию.
Кофеин давно применяется в спорте, хотя положительное действие кофеина на спортивные качества окончательно не подтверждено.
Есть исследования, которые доказывают, что кофеин способен замедлить расход гликогена в период тяжелого тренинга за счет особого механизма 'пережигания' подкожного жира. Теоретическое обоснование звучит так: кофеин стимулирует секрецию эпинефрина - гормона, который 'извлекает' жиры из жировых клеток, где они хранятся, и дальше эти жиры становятся топливом энергообмена.
Однако этот эффект, по-видимому, зависит от формы, в которой кофеин поступает внутрь организма. По крайней мере, у тех, кто регулярно пьет кофе, ничего подобного обнаружено не было. Может быть, все дело в том, что кофе обычно пьют с бутербродами или со сладостями, а углеводы 'убивают' действие кофеина.
В бодибилдинге кофеин результативен, поскольку он усиливает поступление кальция внутрь мышечных клеток, а это реально повышает мышечную силу. Помимо этого, для культуристов, страдающих от монотонности тренинга, важен бодрящий эффект кофеина. Он вызывает состояние психо-эмоционального подъема. При этом лучше всего применять кофеин в чистом виде. Такой кофеин входит в состав многих 'сжигателей' жира, наравне с эфедрином.
-
Кофе пью раза 2~3 в неделю, а могу и вовсе неделю или две не пить. Но пью только натуральный и то что сам сварил. Растворимый не пью вообще (Где то читал: что растворимый больше приносит вреда, чем натуральный.). Зависимости от его употребления вроде нет. :scratch_ones_head:
-
Я тоже могу месяца 2 не пить, а потом за неделю чашки 3 выпить, потом опять долго не пить. Но пью только растворимый
-
Как то по ТВ смотрел передачу про кофе. Тестерами были студенты готовившиеся к экзамену. Так те кто пил кофе растворимый - давление зашкаливало, а кто пил натуральный - в пределах нормы.
P.S. Мне и не нравится вкус растворимого кофе.
-
У меня пониженное давление, мне можно))) А я Нескафе 3в1 мягкий пью. Не люблю крепкий кофе, да и нельзя мне
-
Обычно пью до 5 чашек кофе в день. Сердце здоровое, иногда низковатое кровяное давление, поэтому пока могла себе это позволить. Но гастрит. Неделю сижу на лечебной диете, кофе вообще нельзя, но выпиваю утром 2 маленькие чашки с молоком. Сутки вообще просидела без кофе - закончился, я не стала покупать. Но потом не удержалась. Так вот, неделю почти без кофе. Хожу сонная, вялая. Постоянно хочется кофе :) Желудок уже не болит, но еще недельку посижу на диете. Боюсь, что опять вернусь к 5 чашкам кофе. Хотя, пишут, что привычка вырабатывается через 21 день. Может еще недельку и отвыкну?
-
Таня, 5 чашек каждый день - многовато. Лучше "переломаться" и потом пить в меньшем количестве. Мой муж пил по 10 чашек, пока давление не стало зашкаливать. Убрала вообще кофе из дома на полгода, пил только в баре по 2-3 чашечки, а когда и меньше, когда занят. Всё нормализовалось. Теперь кофе вернулся в наш дом, но пьём мы его мало. Я - не каждый день, по 1, максимум 2. Конечно, не растворимый. На мой взгляд, это не кофе вообще.
-
Кофе - это удовольствие, особенно с кусочком молочного шоколада. Надо чем-то заменить. Но вот в голову одни вредности приходят - пиво, сигареты, но низя :nono:
-
Как и любая пищевая и не только зависимость - это попытка "заесть", "запить", "закурить" и т.д. отсутствие чего-то в жизни. Рекомендуется бурное общение с противоположным полом! :)
-
Как и любая пищевая и не только зависимость - это попытка "заесть", "запить", "закурить" и т.д. отсутствие чего-то в жизни. Рекомендуется бурное общение с противоположным полом! :)
Планирую в ближайшее время этим заняться :dance1:
-
Как и любая пищевая и не только зависимость - это попытка "заесть", "запить", "закурить" и т.д. отсутствие чего-то в жизни. Рекомендуется бурное общение с противоположным полом! :)
Не согласен! Или параллельно с общением с противоположным полом, (кофе ну никак не вредит) или ну его, этот противоположный пол, пойду ка я на работу :sarcastic:
-
Я здесь не согласна.Отсутствие противоположного пола ну никак не заедаю и не запиваю.У меня-другое.Напрочь пропадает аппетит,когда какие-то жизненные проблемы.
А кофе мне ну жизненно необходимо.Хотя бы для того,чтобы не уснуть,общаясь с противоположным полом.
-
Я дура ревнивая и мне лечиться надо :biggrin: Вчера умудрилась обидеть человека. Потом расстроиться от того, что он не пожелал мне спокойной ночи. Он потом пожелал, после моей истерической СМС-ки. Но зато сегодня не было пожеланий доброго утра. И это все по переписке. Я опять расстроилась, взяла плитку шоколада и пошла к соседке пить кофе. После кофе и шоколада стало хорошо.
З.Ы. С мужчиной помирилась :biggrin:
-
Тань,аккуратней,спугнешь мужчину так.Еще подумает,что ненормальная.Это же мужчины(мальчики),они не такие ласковые,как мы,женщины(девочки).Постепенно приучай.Сначало смсками,потом сама звони с пожеланием спокойной ночи.Потом сам должен догадаться,что тебе приятно услышать пожелание :спокойной ночи!.
-
Тань,аккуратней,спугнешь мужчину так.Еще подумает,что ненормальная.Это же мужчины(мальчики),они не такие ласковые,как мы,женщины(девочки).Постепенно приучай.Сначало смсками,потом сама звони с пожеланием спокойной ночи.Потом сам должен догадаться,что тебе приятно услышать пожелание :спокойной ночи!.
Ох, разучилась я с мужчинами общаться :biggrin: Случайно подслушала, как дочка с подругой общается: "Нам надо научиться флиртовать". Я: "А меня научите?" :biggrin:
-
Главное при общении с симпатичным тебе мужчиной-это улыбка от всей души.
-
Главное при общении с симпатичным тебе мужчиной-это улыбка от всей души.
Особенно, если он находится за сотни километров и вы общаетесь либо СМС-ками, либо в соцсетях :biggrin: Не, я смайликов не жалею :biggrin:
-
А встретиться нереально?
А то я допереписывалась,мне уже и отвечать перестал.Даже сообщения уже не смотрит.Вот такая я нерешительная...
-
А встретиться нереально?
А то я допереписывалась,мне уже и отвечать перестал.Даже сообщения уже не смотрит.Вот такая я нерешительная...
Реально. Планируем в ближайшее время встретиться. Просто он сейчас уехал далеко. Через пару недель закончит объект и вернется в свой город, который находится недалеко от моего.
-
Да, важно не затянуть виртуальное общение, иначе может сойти на нет.
-
Пишут, что зависимость от кофе - риск развития алкоголизма, наркомании или табакокурения. Американские ученые провели какое-то исследование. Правда, рискуют молодые люди от 16 до 22 лет. Думаю, я ограничусь кофеиновой зависимостью:)
-
Таня, не верь, врут! Как только начинают обвинять продукты питания, значит, или не урожай, или еще какая-нибудь ахинея типа азоновой дыры. Я что-то не слышала, чтобы на Кубе был разгул алкоголизма и наркомании, хотя кофе глушат весьма крепкий и чуть ли ни с детских лет. Курят-да. Но это с кофе не связано.
-
Таня, не верь, врут! Как только начинают обвинять продукты питания, значит, или не урожай, или еще какая-нибудь ахинея типа азоновой дыры. Я что-то не слышала, чтобы на Кубе был разгул алкоголизма и наркомании, хотя кофе глушат весьма крепкий и чуть ли ни с детских лет. Курят-да. Но это с кофе не связано.
Да я как-то не очень и верю:) И мотивации завязывать с кофе пока не вижу. Не чувствую, чтобы здоровью это как-то вредило. Организм кальцием пополняю регулярно:)
-
Конечно, ведь вы его не литрами глушите. Пару чашек в день до обеда, по моему, это приемлемо. Что ж отказываться от всего, что доставляет наслаждение.
-
Конечно, ведь вы его не литрами глушите. Пару чашек в день до обеда, по моему, это приемлемо. Что ж отказываться от всего, что доставляет наслаждение.
Нет, не литрами:) Я вообще перешла на малюсенькие чашки, в кофе мне нравится вкус и аромат, для того, чтобы насладиться, хватает пару глотков. А если надо быстро и надолго взбодриться, беру энергетик. Знаю, что вредно, но это не часто бывает, и не более одной бутылки. И беру наш белорусский, почему-то пока больше нашим производителям доверяю. там кофеин, таурин и витамины.
-
Одна из самых приятных моих зависимостей!))) Об-бо-жаю!!!
-
Особенно с апельсиновым соком!
-
Вчера высыпала последний кофе, решила не покупать и посмотреть, долго ли продержусь. С утра выпила крепкого чаю, целый день ходила как сонная муха. Вечером сходила, купила кофе, выпила - хорошо:) Да Бог с ней - с кофеиновой зависимостью, пусть будет :)
-
Это не зависимость-а необходимость.Ты же работаешь,как выпьешь кофе,а не растекаешься по кровати...
-
Зря я вчера выпила вечером кофе - не могла уснуть до 3 часов:) Отправила детей в школу, хотела еще поспать часик-другой, так сосед перфоратор включил. Сегодня в 23.00 - отбой. Вместо кофе на ночь - молоко с медом:)
-
Мне на ум как-то не приходит кофе на ночь пить...
Чай,и то потом раза 2 просыпаюсь за ночь...
-
Всем респект! Так действие кофеина вроде бы часов 8 длится. Я в течение дня и 5 кружек могу вылакать, но после 16.00 ни ни потому как знаю, что усну только под утро и весь день песок в глазах будет. А кофе люблю и не могу без него. Банками покупаю и ПЬЮ. Хотя надо скидывать дозняк как говорится. Мотор та не железный. Щас еще кружечку выпью последнюю на сегодня и усе. . .
-
Иногда подскакивает давление, я потомственный гипертоник, но как только сбиваю, сразу завариваю чашечку. Малю-ю-юсенькую беречь же себя, как ни крути, надо))
-
Иногда подскакивает давление, я потомственный гипертоник, но как только сбиваю, сразу завариваю чашечку. Малю-ю-юсенькую беречь же себя, как ни крути, надо))
Кофе какой, натуральный или растворимый?
-
а вот у меня утро не начнется без кофе. Я проснуться не могу без чашечки с утра.
-
а вот у меня утро не начнется без кофе. Я проснуться не могу без чашечки с утра.
Поддержу: проснулась, умылась и сразу чашечка кофе, а потом еще и на работе - вот тогда я просыпаюсь окончательно.
-
Сколько не пробовал пить кофе - не помогает и не дает того эффекта о котором все говорят: бодрость и проснутся. Скорее пью кофе просто как ретуал уже по утрам, чем проснуться.
-
Я без кофеина проснуться не могу. Тоже зависима.
-
Мне на ум как-то не приходит кофе на ночь пить...
Чай,и то потом раза 2 просыпаюсь за ночь...
А я вот, что то не могу понять - почему многим помогает, а есть люди, к коим отношусь и я, которым не помогает. Я вот могу, так просто по желанию, выпить чашечку кофе вечером, но это не мешает мне спокойно уснуть. Однако, от кофе может быть зависимость. У меня дядя кофе потребляет литрами - он вообще почти ничего кроме него не пьет
-
Я без кофеина проснуться не могу. Тоже зависима.
да не считаю, что чашечка кофе с утра - это зависимость - это уже привычка и ритуал, который вы выполняете, каждое утро чтобы проснуться. ::)
-
А я вообще кофе не пью - только чай.
-
Мне на ум как-то не приходит кофе на ночь пить...
Чай,и то потом раза 2 просыпаюсь за ночь...
А я вот, что то не могу понять - почему многим помогает, а есть люди, к коим отношусь и я, которым не помогает. Я вот могу, так просто по желанию, выпить чашечку кофе вечером, но это не мешает мне спокойно уснуть. Однако, от кофе может быть зависимость. У меня дядя кофе потребляет литрами - он вообще почти ничего кроме него не пьет
ну наверное организм у каждого разный...и кофе на разных людей по разному действует
-
я тоже с утра с кофе встаю, но могу спокойно и обходиться без кофе...у меня это наверное скорее привычка пить просто кофе...
-
а у меня муж постоянно энергетики пьет...там тоже кофеина много, это зависимость?
-
а у меня муж постоянно энергетики пьет...там тоже кофеина много, это зависимость?
ну тут наверное зависимость от энергетиков. не от кофеина.
-
ну тут наверное зависимость от энергетиков. не от кофеина.
Сам пил много энергетиков в свое время - они мне не помогали, но вот вкус их очень нравился.