Любому человеку нужен отдых для тела и разума. Я вот люблю в конце рабочей недели залечь в ванную с арома-маслами на пару часов, это помогает снять напряжение. Другим людям может не подойти метод, можно найти своё. Один знакомый использует в качестве отдыха, баню с солями. Есть целая наука о том, как работает соль для бани - виды и польза
https://bathshouse.ru/sol-dlya-bani/ , стоит прочитать про эти простые методы снятия напряжения.