Курил лет 20 еще со школы, тогда мне казалось, что это круто, как то по-взрослому себя чувствовал.... Стал старше, продолжал курить, но вот здоровье стало ухудшаться, уже даже дыхалка была не та, однако по молодости все было иначе и вот решил бросить и бросил - теперь стало дышать легче и здоровье улучшилось.
Бросал долго и постепенно: уменьшал крепость сигарет, уменьшал количество в день, но все никак не получалось, а потом просто проснулся в один прекрасные день и бросил.
Мой совет - решили бросить просто бросайте - если постепенно - это сложно и долго.
