Темы

1

Алкоголизм / 30 дней без алкоголя, эксперимент

« : 07 Март, 2011, 15:53:59 pm »

Недавно я набрела на любопытный пост в буржуинете и решила разместить его в своем блоге, предварительно переведя на русский, разумеется. Пост называется "30 дней без алкоголя, эксперимент". Если совсем кратко, суть описанного в посте эксперимента заключается в следующем: отказаться от спиртного на 30 дней в качестве эксперимента, т.е. просто попробовать, не настраивая себя на то, что так теперь будет всегда, и все это время наблюдать за собой, анализировать свои ощущения. В конце эксперимента вы принимаете осознанное решение, как вы поступите дальше, и это решение вполне может быть в пользу продления трезвости. Автор поста, он же участник эксперимента, считает, что такой подход значительно облегчает создание мотивации и ее поддержание. От себя добавлю. Действующему алкоголику бывает очень страшно представить, что отказаться от спиртного придется навсегда, и многих именно это самое "навсегда" часто провоцирует на срыв. Возможно, в их случае такой экспериментальный подход окажется более эффективным, чем иные пути. 30 дней - небольшой срок, но достаточный, как показал эксперимент, чтобы в мозгу наметились хорошие сподвижки. А мозг в этом деле, т.е. отказе от спиртного, играет первостепенную роль. Есть очень хорошая русская поговорка - Лиха беда - начало. Применительно к алкоголизму понимать ее следует так: неважно, как вы начнете, важно, чтобы было продолжение этих начинаний.