Сон как способ справиться с эмоциональным потрясением

[Igorek]

Исследователи из Массачусетского университета в США провели ряд исследований, которые показали, что для восстановления здоровья после сильных эмоциональных переживаний нет ничего лучше сна. Некоторые специалисты даже сделали заключение о том, что регулярно в течение дня нужно проводить какое-то время во сне.
«Ляг, поспи – и все пройдет». Ученые убедились в том, что этот принцип работает на самом деле. Людям, пережившим эмоциональное потрясение, исследователи настоятельно рекомендуют, прежде всего, хорошо выспаться. Эксперименты с добровольцами в возрасте от 18 до 30 лет наглядно продемонстрировали, что после сна переживания, вызвавшие обостренную эмоциональную реакцию, - значительно смягчаются и уже не воспринимаются столь же болезненно.

У меня не прокатывает, ляг-поспи! Я когда на эмоциях или взбудоражен сильно - не могу уснуть. долгое время лежу и все обдумываю и перевариваю.

[Kiril]

Не могу не согласится в данным правилом и советом), но, я привык решать все проблемы и переживания. Но, так же, научился и заставлять себя ложится спать и не думать перед сном. Я, как говорит моя жена, вообще как бесчувственная "скотина" иногда выгляжу в ее глазах.